Weet wat er op je bord ligt
Vendace, salted lake fish
Calorieën en voedingswaarden
121
calorieënkcal per 100 g
Eiwit21 g
Koolhydraten0 g
Vet4 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 121 kcal —
- Eiwit 21 g 42%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 4 g 5%
- Verzadigd vet 0,8 g 4%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 3383 mg 147%
- Cholesterol 81,4 mg 27%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 48,8 µg 5%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 13 µg 65%
- Vitamine E 1,6 mg 11%
- Vitamine K 0,78 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
- Niacine (B3) 3,9 mg 25%
- Vitamine B6 0,36 mg 21%
- Folaat (B9) 14,4 µg 4%
- Vitamine B12 2 µg 82%
Mineralen
- Calcium 192 mg 15%
- IJzer 0,8 mg 4%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 290 mg 23%
- Kalium 330 mg 7%
- Zink 4 mg 36%
- Koper 0,06 mg 7%
- Mangaan 0,09 mg 4%
- Seleen 22 µg 40%
- Jodium 25 µg 17%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 21 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 32 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 42 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 53 g | 0 g | 10 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Vendace, salted lake fish
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Vendace, salted lake fish?
100 g Vendace, salted lake fish bevat 121 kcal, met 21 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Vendace, salted lake fish?
50 g Vendace, salted lake fish bevat 61 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Vendace, salted lake fish?
150 g Vendace, salted lake fish bevat 182 kcal, met 32 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Vendace, salted lake fish?
200 g Vendace, salted lake fish bevat 242 kcal, met 42 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Vendace, salted lake fish?
250 g Vendace, salted lake fish bevat 303 kcal, met 53 g eiwit, 0 g koolhydraten en 10 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 810 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
