Weet wat er op je bord ligt

Vendace loaf, fish in rye crust

Calorieën en voedingswaarden

232
calorieënkcal per 100 g
Eiwit12 g
Koolhydraten22 g
Vet9,9 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 232 kcal —
  • Eiwit 12 g 24%
  • Koolhydraten 22 g 8%
  • Vet 9,9 g 13%
  • Verzadigd vet 2,4 g 12%
  • Vezels 3,5 g 12%
  • Suikers 0,6 g —
  • Natrium 607 mg 26%
  • Cholesterol 35,9 mg 12%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 51,3 µg 6%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 3,8 µg 19%
  • Vitamine E 1,7 mg 11%
  • Vitamine K 6,7 µg 6%
  • Thiamine (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacine (B3) 2,4 mg 15%
  • Vitamine B6 0,17 mg 10%
  • Folaat (B9) 12,3 µg 3%
  • Vitamine B12 0,7 µg 29%

Mineralen

  • Calcium 86,3 mg 7%
  • IJzer 1,2 mg 7%
  • Magnesium 36,5 mg 9%
  • Fosfor 207 mg 17%
  • Kalium 265 mg 6%
  • Zink 2,4 mg 22%
  • Koper 0,14 mg 16%
  • Mangaan 0,56 mg 24%
  • Seleen 12,2 µg 22%
  • Jodium 50,1 µg 33%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g23212 g22 g9,9 g
50 g50 g1166,1 g11 g5 g
150 g150 g34818 g33 g15 g
200 g200 g46424 g44 g20 g
250 g250 g58031 g54 g25 g

Vragen over Vendace loaf, fish in rye crust

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Vendace loaf, fish in rye crust?

100 g Vendace loaf, fish in rye crust bevat 232 kcal, met 12 g eiwit, 22 g koolhydraten en 9,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Vendace loaf, fish in rye crust?

50 g Vendace loaf, fish in rye crust bevat 116 kcal, met 6,1 g eiwit, 11 g koolhydraten en 5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Vendace loaf, fish in rye crust?

150 g Vendace loaf, fish in rye crust bevat 348 kcal, met 18 g eiwit, 33 g koolhydraten en 15 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Vendace loaf, fish in rye crust?

200 g Vendace loaf, fish in rye crust bevat 464 kcal, met 24 g eiwit, 44 g koolhydraten en 20 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Vendace loaf, fish in rye crust?

250 g Vendace loaf, fish in rye crust bevat 580 kcal, met 31 g eiwit, 54 g koolhydraten en 25 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 32859 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels