Weet wat er op je bord ligt
Perch, fried in butter
Calorieën en voedingswaarden
142
calorieënkcal per 100 g
Eiwit19 g
Koolhydraten0,1 g
Vet7,3 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 142 kcal —
- Eiwit 19 g 38%
- Koolhydraten 0,1 g 0%
- Vet 7,3 g 9%
- Verzadigd vet 4,4 g 22%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0,1 g —
- Natrium 485 mg 21%
- Cholesterol 107 mg 36%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 57,2 µg 6%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 15,3 µg 77%
- Vitamine E 1,6 mg 11%
- Vitamine K 2,3 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
- Niacine (B3) 4 mg 25%
- Vitamine B6 0,22 mg 13%
- Folaat (B9) 4,4 µg 1%
- Vitamine B12 1,6 µg 68%
Mineralen
- Calcium 114 mg 9%
- IJzer 0,33 mg 2%
- Magnesium 26,8 mg 6%
- Fosfor 246 mg 20%
- Kalium 335 mg 7%
- Zink 0,83 mg 8%
- Koper 0,05 mg 6%
- Mangaan 0,06 mg 3%
- Seleen 28,3 µg 52%
- Jodium 60,3 µg 40%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 19 g | 0,1 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 9,5 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 29 g | 0,1 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 38 g | 0,1 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 48 g | 0,2 g | 18 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Perch, fried in butter
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Perch, fried in butter?
100 g Perch, fried in butter bevat 142 kcal, met 19 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 7,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Perch, fried in butter?
50 g Perch, fried in butter bevat 71 kcal, met 9,5 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Perch, fried in butter?
150 g Perch, fried in butter bevat 213 kcal, met 29 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Perch, fried in butter?
200 g Perch, fried in butter bevat 284 kcal, met 38 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Perch, fried in butter?
250 g Perch, fried in butter bevat 355 kcal, met 48 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 18 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 32230 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
