Weet wat er op je bord ligt
Fish, weighted average
Calorieën en voedingswaarden
145
calorieënkcal per 100 g
Eiwit19 g
Koolhydraten0 g
Vet7,7 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 145 kcal —
- Eiwit 19 g 38%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 7,7 g 10%
- Verzadigd vet 1,6 g 8%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 44,4 mg 2%
- Cholesterol 61,1 mg 20%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 17,4 µg 2%
- Vitamine C 0,03 mg 0%
- Vitamine D 8,4 µg 42%
- Vitamine E 1,6 mg 11%
- Vitamine K 2,3 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavine (B2) 0,11 mg 9%
- Niacine (B3) 7 mg 44%
- Vitamine B6 0,48 mg 28%
- Folaat (B9) 12,8 µg 3%
- Vitamine B12 4,2 µg 176%
Mineralen
- Calcium 79,2 mg 6%
- IJzer 0,6 mg 3%
- Magnesium 26,8 mg 6%
- Fosfor 241 mg 19%
- Kalium 388 mg 8%
- Zink 0,89 mg 8%
- Koper 0,07 mg 8%
- Mangaan 0,04 mg 2%
- Seleen 25,3 µg 46%
- Jodium 44,1 µg 29%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 19 g | 0 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 9,5 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 38 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 47 g | 0 g | 19 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Weighted average167 kcal / 100 g
- Weighted average197 kcal / 100 g
- Weighted average164 kcal / 100 g
- Baltic herring/vendace/perch/pike99 kcal / 100 g
- Warm smoked177 kcal / 100 g
- Tuna135 kcal / 100 g
- White fish pangasius/hake/tilapia77 kcal / 100 g
- Roe145 kcal / 100 g
- Macaroni and fish casserole fish average low-fat milk99 kcal / 100 g
- Rainbow trout99 kcal / 100 g
Vragen over Fish, weighted average
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Fish, weighted average?
100 g Fish, weighted average bevat 145 kcal, met 19 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Fish, weighted average?
50 g Fish, weighted average bevat 73 kcal, met 9,5 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Fish, weighted average?
150 g Fish, weighted average bevat 218 kcal, met 28 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Fish, weighted average?
200 g Fish, weighted average bevat 290 kcal, met 38 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Fish, weighted average?
250 g Fish, weighted average bevat 363 kcal, met 47 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 33587 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
