Weet wat er op je bord ligt
Fish, average, baltic herring/vendace/perch/pike
Calorieën en voedingswaarden
99
calorieënkcal per 100 g
Eiwit18 g
Koolhydraten0 g
Vet2,8 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 99 kcal —
- Eiwit 18 g 36%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 2,8 g 4%
- Verzadigd vet 0,7 g 3%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 45 mg 2%
- Cholesterol 58,8 mg 20%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 28,8 µg 3%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 10,5 µg 53%
- Vitamine E 1,5 mg 10%
- Vitamine K 0,65 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
- Niacine (B3) 3,7 mg 23%
- Vitamine B6 0,59 mg 35%
- Folaat (B9) 10 µg 3%
- Vitamine B12 4,7 µg 197%
Mineralen
- Calcium 96,4 mg 7%
- IJzer 0,54 mg 3%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 252 mg 20%
- Kalium 330 mg 7%
- Zink 1,8 mg 16%
- Koper 0,05 mg 6%
- Mangaan 0,06 mg 3%
- Seleen 24,8 µg 45%
- Jodium 30 µg 20%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 18 g | 0 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 9,1 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 27 g | 0 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 36 g | 0 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 46 g | 0 g | 7 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Weighted average145 kcal / 100 g
- Fish130 kcal / 100 g
- Baltic herring pickled/salted113 kcal / 100 g
- Tuna135 kcal / 100 g
- White fish pangasius/hake/tilapia77 kcal / 100 g
- Herring pickled/salted219 kcal / 100 g
- Roe145 kcal / 100 g
- Macaroni and fish casserole fish average low-fat milk99 kcal / 100 g
- Rainbow trout99 kcal / 100 g
- Roe salted147 kcal / 100 g
Vragen over Fish, average, baltic herring/vendace/perch/pike
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Fish, average, baltic herring/vendace/perch/pike?
100 g Fish, average, baltic herring/vendace/perch/pike bevat 99 kcal, met 18 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Fish, average, baltic herring/vendace/perch/pike?
50 g Fish, average, baltic herring/vendace/perch/pike bevat 50 kcal, met 9,1 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Fish, average, baltic herring/vendace/perch/pike?
150 g Fish, average, baltic herring/vendace/perch/pike bevat 149 kcal, met 27 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Fish, average, baltic herring/vendace/perch/pike?
200 g Fish, average, baltic herring/vendace/perch/pike bevat 198 kcal, met 36 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Fish, average, baltic herring/vendace/perch/pike?
250 g Fish, average, baltic herring/vendace/perch/pike bevat 248 kcal, met 46 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 824 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
