Weet wat er op je bord ligt
Fish, average, grilled
Calorieën en voedingswaarden
130
calorieënkcal per 100 g
Eiwit24 g
Koolhydraten0 g
Vet3,7 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 130 kcal —
- Eiwit 24 g 48%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 3,7 g 5%
- Verzadigd vet 0,9 g 4%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 568 mg 25%
- Cholesterol 77,4 mg 26%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 34 µg 4%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 13,9 µg 69%
- Vitamine E 2 mg 13%
- Vitamine K 0,85 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,15 mg 11%
- Niacine (B3) 4,8 mg 30%
- Vitamine B6 0,78 mg 46%
- Folaat (B9) 13,2 µg 3%
- Vitamine B12 6,2 µg 259%
Mineralen
- Calcium 129 mg 10%
- IJzer 0,72 mg 4%
- Magnesium 34,6 mg 8%
- Fosfor 333 mg 27%
- Kalium 435 mg 9%
- Zink 2,3 mg 21%
- Koper 0,07 mg 8%
- Mangaan 0,08 mg 3%
- Seleen 32,6 µg 59%
- Jodium 72,4 µg 48%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 24 g | 0 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 12 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 36 g | 0 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 48 g | 0 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 60 g | 0 g | 9,2 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Fish155 kcal / 100 g
- Weighted average167 kcal / 100 g
- Tuna135 kcal / 100 g
- White fish pangasius/hake/tilapia oven-baked91 kcal / 100 g
- White fish pangasius/hake/tilapia77 kcal / 100 g
- Macaroni and fish casserole fish average low-fat milk99 kcal / 100 g
- Rainbow trout99 kcal / 100 g
- Herring pickled/salted219 kcal / 100 g
Vragen over Fish, average, grilled
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Fish, average, grilled?
100 g Fish, average, grilled bevat 130 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Fish, average, grilled?
50 g Fish, average, grilled bevat 65 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Fish, average, grilled?
150 g Fish, average, grilled bevat 195 kcal, met 36 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Fish, average, grilled?
200 g Fish, average, grilled bevat 260 kcal, met 48 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Fish, average, grilled?
250 g Fish, average, grilled bevat 325 kcal, met 60 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,2 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 8002 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
