Weet wat er op je bord ligt

Roe, average, salted

Calorieën en voedingswaarden

147
calorieënkcal per 100 g
Eiwit20 g
Koolhydraten0 g
Vet6,5 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 147 kcal —
  • Eiwit 20 g 40%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 6,5 g 8%
  • Verzadigd vet 1,1 g 5%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 2040 mg 89%
  • Cholesterol 409 mg 136%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 263 µg 29%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 9 µg 45%
  • Vitamine E 10 mg 66%
  • Vitamine K 0,19 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,23 mg 19%
  • Riboflavine (B2) 0,7 mg 54%
  • Niacine (B3) 1,7 mg 11%
  • Vitamine B6 0,09 mg 5%
  • Folaat (B9) 13,9 µg 3%
  • Vitamine B12 9,5 µg 396%

Mineralen

  • Calcium 16,4 mg 1%
  • IJzer 0,39 mg 2%
  • Magnesium 10,2 mg 2%
  • Fosfor 76,3 mg 6%
  • Kalium 26,5 mg 1%
  • Zink 0,67 mg 6%
  • Koper 0,03 mg 4%
  • Mangaan 0,05 mg 2%
  • Seleen 8,6 µg 16%
  • Jodium 258 µg 172%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g14720 g0 g6,5 g
50 g50 g749,9 g0 g3,2 g
150 g150 g22130 g0 g9,7 g
200 g200 g29440 g0 g13 g
250 g250 g36850 g0 g16 g

Vragen over Roe, average, salted

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Roe, average, salted?

100 g Roe, average, salted bevat 147 kcal, met 20 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Roe, average, salted?

50 g Roe, average, salted bevat 74 kcal, met 9,9 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Roe, average, salted?

150 g Roe, average, salted bevat 221 kcal, met 30 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Roe, average, salted?

200 g Roe, average, salted bevat 294 kcal, met 40 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Roe, average, salted?

250 g Roe, average, salted bevat 368 kcal, met 50 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 11691 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels