Weet wat er op je bord ligt
Macaroni and tuna casserole, low-fat milk
Calorieën en voedingswaarden
109
calorieënkcal per 100 g
Eiwit10 g
Koolhydraten7,9 g
Vet3,9 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 109 kcal —
- Eiwit 10 g 20%
- Koolhydraten 7,9 g 3%
- Vet 3,9 g 5%
- Verzadigd vet 1,4 g 7%
- Vezels 0,3 g 1%
- Suikers 2,2 g —
- Natrium 446 mg 19%
- Cholesterol 48,5 mg 16%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 33 µg 4%
- Vitamine C 0,67 mg 1%
- Vitamine D 1 µg 5%
- Vitamine E 0,57 mg 4%
- Vitamine K 1,8 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
- Niacine (B3) 4,4 mg 27%
- Vitamine B6 0,15 mg 9%
- Folaat (B9) 9,5 µg 2%
- Vitamine B12 1,6 µg 67%
Mineralen
- Calcium 85,3 mg 7%
- IJzer 1,3 mg 7%
- Magnesium 19,7 mg 5%
- Fosfor 129 mg 10%
- Kalium 203 mg 4%
- Zink 0,89 mg 8%
- Koper 0,1 mg 11%
- Mangaan 0,08 mg 4%
- Seleen 16,8 µg 31%
- Jodium 34 µg 23%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 10 g | 7,9 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 5,1 g | 4 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 15 g | 12 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 20 g | 16 g | 7,8 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 26 g | 20 g | 9,8 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Macaroni and salmon casserole low-fat milk127 kcal / 100 g
- Macaroni and saithe casserole low-fat milk95 kcal / 100 g
- Tuna and mashed potato casserole low-fat milk93 kcal / 100 g
- Fish and potato casserole low-fat milk89 kcal / 100 g
- Salmon and potato casserole low-fat milk113 kcal / 100 g
- Saithe and potato casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk115 kcal / 100 g
- Salmon spinach casserole low-fat milk155 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk without bacon96 kcal / 100 g
- Fish stew fat-free milk126 kcal / 100 g
Vragen over Macaroni and tuna casserole, low-fat milk
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Macaroni and tuna casserole, low-fat milk?
100 g Macaroni and tuna casserole, low-fat milk bevat 109 kcal, met 10 g eiwit, 7,9 g koolhydraten en 3,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Macaroni and tuna casserole, low-fat milk?
50 g Macaroni and tuna casserole, low-fat milk bevat 55 kcal, met 5,1 g eiwit, 4 g koolhydraten en 2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Macaroni and tuna casserole, low-fat milk?
150 g Macaroni and tuna casserole, low-fat milk bevat 164 kcal, met 15 g eiwit, 12 g koolhydraten en 5,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Macaroni and tuna casserole, low-fat milk?
200 g Macaroni and tuna casserole, low-fat milk bevat 218 kcal, met 20 g eiwit, 16 g koolhydraten en 7,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Macaroni and tuna casserole, low-fat milk?
250 g Macaroni and tuna casserole, low-fat milk bevat 273 kcal, met 26 g eiwit, 20 g koolhydraten en 9,8 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 30181 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
