Weet wat er op je bord ligt
Fish stew, fat-free milk
Calorieën en voedingswaarden
126
calorieënkcal per 100 g
Eiwit14 g
Koolhydraten3,7 g
Vet5,9 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 126 kcal —
- Eiwit 14 g 28%
- Koolhydraten 3,7 g 1%
- Vet 5,9 g 8%
- Verzadigd vet 1,3 g 6%
- Vezels 0,2 g 1%
- Suikers 1,8 g —
- Natrium 398 mg 17%
- Cholesterol 43,5 mg 14%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 42,6 µg 5%
- Vitamine C 3 mg 3%
- Vitamine D 8 µg 40%
- Vitamine E 1,8 mg 12%
- Vitamine K 8,7 µg 7%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
- Niacine (B3) 2,7 mg 17%
- Vitamine B6 0,44 mg 26%
- Folaat (B9) 11 µg 3%
- Vitamine B12 3,5 µg 144%
Mineralen
- Calcium 116 mg 9%
- IJzer 0,49 mg 3%
- Magnesium 24,6 mg 6%
- Fosfor 215 mg 17%
- Kalium 310 mg 7%
- Zink 1,4 mg 13%
- Koper 0,05 mg 6%
- Mangaan 0,12 mg 5%
- Seleen 18,7 µg 34%
- Jodium 48,4 µg 32%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 14 g | 3,7 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 7,1 g | 1,9 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 21 g | 5,6 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 28 g | 7,4 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 36 g | 9,3 g | 15 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Fish stew low-fat milk130 kcal / 100 g
- Fish soup saithe low-fat milk59 kcal / 100 g
- Salmon spinach casserole low-fat milk155 kcal / 100 g
- Macaroni and fish casserole fish average low-fat milk99 kcal / 100 g
- Salmon and potato casserole low-fat milk113 kcal / 100 g
- Saithe spinach casserole low-fat milk98 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk115 kcal / 100 g
- Saithe and potato casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Macaroni and tuna casserole low-fat milk109 kcal / 100 g
- Tuna and mashed potato casserole low-fat milk93 kcal / 100 g
Vragen over Fish stew, fat-free milk
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Fish stew, fat-free milk?
100 g Fish stew, fat-free milk bevat 126 kcal, met 14 g eiwit, 3,7 g koolhydraten en 5,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Fish stew, fat-free milk?
50 g Fish stew, fat-free milk bevat 63 kcal, met 7,1 g eiwit, 1,9 g koolhydraten en 3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Fish stew, fat-free milk?
150 g Fish stew, fat-free milk bevat 189 kcal, met 21 g eiwit, 5,6 g koolhydraten en 8,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Fish stew, fat-free milk?
200 g Fish stew, fat-free milk bevat 252 kcal, met 28 g eiwit, 7,4 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Fish stew, fat-free milk?
250 g Fish stew, fat-free milk bevat 315 kcal, met 36 g eiwit, 9,3 g koolhydraten en 15 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 32890 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
