Weet wat er op je bord ligt

Spaghettipompoen

Calorieën en voedingswaarden

rauw

26
calorieënkcal per 100 g
Eiwit0,6 g
Koolhydraten4,6 g
Vet0,6 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 26 kcal —
  • Eiwit 0,6 g 1%
  • Koolhydraten 4,6 g 2%
  • Vet 0,6 g 1%
  • Verzadigd vet 0,1 g 1%
  • Vezels 2,3 g 8%
  • Suikers 3,6 g —
  • Natrium 17 mg 1%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 5 µg 1%
  • Vitamine C 2 mg 2%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacine (B3) 0,9 mg 6%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,36 mg 7%
  • Vitamine B6 0,1 mg 6%
  • Biotine (B7) 0,4 µg 1%
  • Folaat (B9) 12 µg 3%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 23 mg 2%
  • IJzer 0,3 mg 2%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Fosfor 12 mg 1%
  • Kalium 110 mg 2%
  • Zink 0,2 mg 2%
  • Koper 0,04 mg 4%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g260,6 g4,6 g0,6 g
50 g50 g130,3 g2,3 g0,3 g
150 g150 g390,9 g6,9 g0,9 g
200 g200 g521,2 g9,2 g1,2 g
250 g250 g651,5 g12 g1,5 g

Vragen over Spaghettipompoen

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Spaghettipompoen?

100 g Spaghettipompoen bevat 26 kcal, met 0,6 g eiwit, 4,6 g koolhydraten en 0,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Spaghettipompoen?

50 g Spaghettipompoen bevat 13 kcal, met 0,3 g eiwit, 2,3 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Spaghettipompoen?

150 g Spaghettipompoen bevat 39 kcal, met 0,9 g eiwit, 6,9 g koolhydraten en 0,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Spaghettipompoen?

200 g Spaghettipompoen bevat 52 kcal, met 1,2 g eiwit, 9,2 g koolhydraten en 1,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Spaghettipompoen?

250 g Spaghettipompoen bevat 65 kcal, met 1,5 g eiwit, 12 g koolhydraten en 1,5 g vet.

Bron: CoFID (UK) 13-357 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels