Weet wat er op je bord ligt

Suugar snaps

Calorieën en voedingswaarden

gekookt in ongezouten water

33
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3,1 g
Koolhydraten4,7 g
Vet0,3 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 33 kcal —
  • Eiwit 3,1 g 6%
  • Koolhydraten 4,7 g 2%
  • Vet 0,3 g 0%
  • Vezels 1,3 g 5%
  • Suikers 3,4 g —
  • Natrium 4 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 30 µg 3%
  • Vitamine C 18 mg 20%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavine (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacine (B3) 0,5 mg 3%
  • Vitamine B6 0,11 mg 6%
  • Folaat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 41 mg 3%
  • IJzer 0,6 mg 3%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfor 42 mg 3%
  • Kalium 130 mg 3%
  • Zink 0,4 mg 4%
  • Koper 0,05 mg 6%
  • Mangaan 0,3 mg 13%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g333,1 g4,7 g0,3 g
50 g50 g171,6 g2,4 g0,2 g
150 g150 g504,7 g7,1 g0,5 g
200 g200 g666,2 g9,4 g0,6 g
250 g250 g837,8 g12 g0,8 g

Vragen over Suugar snaps

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Suugar snaps?

100 g Suugar snaps bevat 33 kcal, met 3,1 g eiwit, 4,7 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Suugar snaps?

50 g Suugar snaps bevat 17 kcal, met 1,6 g eiwit, 2,4 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Suugar snaps?

150 g Suugar snaps bevat 50 kcal, met 4,7 g eiwit, 7,1 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Suugar snaps?

200 g Suugar snaps bevat 66 kcal, met 6,2 g eiwit, 9,4 g koolhydraten en 0,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Suugar snaps?

250 g Suugar snaps bevat 83 kcal, met 7,8 g eiwit, 12 g koolhydraten en 0,8 g vet.

Bron: CoFID (UK) 13-594 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels