Weet wat er op je bord ligt
Spaghettipompoen
Calorieën en voedingswaarden
gebakken
23
calorieënkcal per 100 g
Eiwit0,7 g
Koolhydraten4,3 g
Vet0,3 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 23 kcal —
- Eiwit 0,7 g 1%
- Koolhydraten 4,3 g 2%
- Vet 0,3 g 0%
- Verzadigd vet 0,1 g 1%
- Vezels 2,1 g 8%
- Suikers 3,4 g —
- Natrium 18 mg 1%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 11 µg 1%
- Vitamine C 3 mg 3%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,02 mg 2%
- Niacine (B3) 0,8 mg 5%
- Pantotheenzuur (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
- Biotine (B7) 0,4 µg 1%
- Folaat (B9) 8 µg 2%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 21 mg 2%
- IJzer 0,3 mg 2%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfor 14 mg 1%
- Kalium 120 mg 3%
- Zink 0,2 mg 2%
- Koper 0,03 mg 3%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 0,7 g | 4,3 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0,4 g | 2,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 1,1 g | 6,5 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 1,4 g | 8,6 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 1,8 g | 11 g | 0,8 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Spaghettipompoen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Spaghettipompoen?
100 g Spaghettipompoen bevat 23 kcal, met 0,7 g eiwit, 4,3 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Spaghettipompoen?
50 g Spaghettipompoen bevat 12 kcal, met 0,4 g eiwit, 2,2 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Spaghettipompoen?
150 g Spaghettipompoen bevat 35 kcal, met 1,1 g eiwit, 6,5 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Spaghettipompoen?
200 g Spaghettipompoen bevat 46 kcal, met 1,4 g eiwit, 8,6 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Spaghettipompoen?
250 g Spaghettipompoen bevat 58 kcal, met 1,8 g eiwit, 11 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Bron: CoFID (UK) 13-358 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
