Weet wat er op je bord ligt

Acorn winterpompoen

Calorieën en voedingswaarden

gebakken

56
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,1 g
Koolhydraten13 g
Vet0,1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 56 kcal —
  • Eiwit 1,1 g 2%
  • Koolhydraten 13 g 5%
  • Vet 0,1 g 0%
  • Verzadigd vet 0 g 0%
  • Vezels 1,9 g 7%
  • Natrium 4 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 21 µg 2%
  • Vitamine C 10,8 mg 12%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,12 mg 1%
  • Thiamine (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavine (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacine (B3) 0,88 mg 6%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,5 mg 10%
  • Vitamine B6 0,19 mg 11%
  • Folaat (B9) 19 µg 5%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 44 mg 3%
  • IJzer 0,93 mg 5%
  • Magnesium 43 mg 10%
  • Fosfor 45 mg 4%
  • Kalium 437 mg 9%
  • Zink 0,17 mg 2%
  • Koper 0,09 mg 10%
  • Mangaan 0,24 mg 11%
  • Seleen 0,7 µg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g561,1 g13 g0,1 g
50 g50 g280,6 g6,3 g0,1 g
150 g150 g841,7 g19 g0,2 g
200 g200 g1122,2 g25 g0,3 g
250 g250 g1402,8 g32 g0,4 g

Vragen over Acorn winterpompoen

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Acorn winterpompoen?

100 g Acorn winterpompoen bevat 56 kcal, met 1,1 g eiwit, 13 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Acorn winterpompoen?

50 g Acorn winterpompoen bevat 28 kcal, met 0,6 g eiwit, 6,3 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Acorn winterpompoen?

150 g Acorn winterpompoen bevat 84 kcal, met 1,7 g eiwit, 19 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Acorn winterpompoen?

200 g Acorn winterpompoen bevat 112 kcal, met 2,2 g eiwit, 25 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Acorn winterpompoen?

250 g Acorn winterpompoen bevat 140 kcal, met 2,8 g eiwit, 32 g koolhydraten en 0,4 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 2449 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels