Weet wat er op je bord ligt

Acorn winterpompoen

Calorieën en voedingswaarden

gekookt, gepureerd, met zout

34
calorieënkcal per 100 g
Eiwit0,7 g
Koolhydraten6,2 g
Vet0,1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 34 kcal —
  • Eiwit 0,7 g 1%
  • Koolhydraten 6,2 g 2%
  • Vet 0,1 g 0%
  • Verzadigd vet 0 g 0%
  • Vezels 2,6 g 9%
  • Natrium 239 mg 10%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 13 µg 1%
  • Vitamine C 6,5 mg 7%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacine (B3) 0,53 mg 3%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,3 mg 6%
  • Vitamine B6 0,11 mg 6%
  • Folaat (B9) 11 µg 3%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 26 mg 2%
  • IJzer 0,56 mg 3%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfor 27 mg 2%
  • Kalium 263 mg 6%
  • Zink 0,11 mg 1%
  • Koper 0,05 mg 6%
  • Mangaan 0,14 mg 6%
  • Seleen 0,4 µg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g340,7 g6,2 g0,1 g
50 g50 g170,3 g3,1 g0 g
150 g150 g511 g9,3 g0,1 g
200 g200 g681,3 g12 g0,2 g
250 g250 g851,7 g16 g0,2 g

Vragen over Acorn winterpompoen

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Acorn winterpompoen?

100 g Acorn winterpompoen bevat 34 kcal, met 0,7 g eiwit, 6,2 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Acorn winterpompoen?

50 g Acorn winterpompoen bevat 17 kcal, met 0,3 g eiwit, 3,1 g koolhydraten en 0 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Acorn winterpompoen?

150 g Acorn winterpompoen bevat 51 kcal, met 1 g eiwit, 9,3 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Acorn winterpompoen?

200 g Acorn winterpompoen bevat 68 kcal, met 1,3 g eiwit, 12 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Acorn winterpompoen?

250 g Acorn winterpompoen bevat 85 kcal, met 1,7 g eiwit, 16 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 6553 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels