Weet wat er op je bord ligt
Sojabonen
Calorieën en voedingswaarden
gekookt, ongezouten
168
calorieënkcal per 100 g
Eiwit16 g
Koolhydraten0,6 g
Vet9,3 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 168 kcal —
- Eiwit 16 g 32%
- Koolhydraten 0,6 g 0%
- Vet 9,3 g 12%
- Vezels 8,9 g 32%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 16 g | 0,6 g | 9,3 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 8,1 g | 0,3 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 24 g | 0,9 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 32 g | 1,1 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 41 g | 1,4 g | 23 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Sojabonen scheutensojabonen, rijpe zaden, gekiemd, rauw122 kcal / 100 g
- Rijpe sojabonengekookt, zonder zout172 kcal / 100 g
- Rijpe sojabonen zadenzaden, gekookt, met zout172 kcal / 100 g
- Groene sojabonengekookt, gekookt, uitgelekt, zonder zout141 kcal / 100 g
- Geroosterde sojabonenongezouten469 kcal / 100 g
- Sojaboondroog, geweekt, gekookt136 kcal / 100 g
- Bonen soja- gedroogdgedroogd374 kcal / 100 g
- Sperziebonenpeulen, gekookt en uitgelekt, met sojaolie, ongezouten44 kcal / 100 g
- Bonengekookt, uitgelekt, zonder olie, met zout133 kcal / 100 g
- Gekiemde sojarijpe zaden, gekookt, gestoomd81 kcal / 100 g
Vragen over Sojabonen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Sojabonen?
100 g Sojabonen bevat 168 kcal, met 16 g eiwit, 0,6 g koolhydraten en 9,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Sojabonen?
50 g Sojabonen bevat 84 kcal, met 8,1 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 4,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Sojabonen?
150 g Sojabonen bevat 252 kcal, met 24 g eiwit, 0,9 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Sojabonen?
200 g Sojabonen bevat 336 kcal, met 32 g eiwit, 1,1 g koolhydraten en 19 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Sojabonen?
250 g Sojabonen bevat 420 kcal, met 41 g eiwit, 1,4 g koolhydraten en 23 g vet.
Bron: tbca BRC0147T · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
