Weet wat er op je bord ligt
Sojabonen
Calorieën en voedingswaarden
gedroogd
410
calorieënkcal per 100 g
Eiwit38 g
Koolhydraten10 g
Vet19 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 410 kcal —
- Eiwit 38 g 76%
- Koolhydraten 10 g 4%
- Vet 19 g 25%
- Verzadigd vet 3 g 15%
- Vezels 23 g 81%
- Suikers 2,2 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 410 | 38 g | 10 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 205 | 19 g | 5,1 g | 9,7 g |
| 150 g | 150 g | 615 | 57 g | 15 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 820 | 76 g | 20 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 1025 | 95 g | 26 g | 49 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Gedroogde sojabonen zadenzaden, gedroogd446 kcal / 100 g
- Rijpe sojabonenzaden, droog, gekookt172 kcal / 100 g
- Hele sojabonenzaad441 kcal / 100 g
- Droog geroosterde sojabonen449 kcal / 100 g
- Verse sojabonenvers158 kcal / 100 g
- Bonen soja- gedroogdgedroogd374 kcal / 100 g
- Sojaboondroog, geweekt, gekookt136 kcal / 100 g
- Gedroogde bonenrauw326 kcal / 100 g
- Sojascheutenrauw40 kcal / 100 g
- Witte bonengedroogd319 kcal / 100 g
Vragen over Sojabonen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Sojabonen?
100 g Sojabonen bevat 410 kcal, met 38 g eiwit, 10 g koolhydraten en 19 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Sojabonen?
50 g Sojabonen bevat 205 kcal, met 19 g eiwit, 5,1 g koolhydraten en 9,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Sojabonen?
150 g Sojabonen bevat 615 kcal, met 57 g eiwit, 15 g koolhydraten en 29 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Sojabonen?
200 g Sojabonen bevat 820 kcal, met 76 g eiwit, 20 g koolhydraten en 39 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Sojabonen?
250 g Sojabonen bevat 1025 kcal, met 95 g eiwit, 26 g koolhydraten en 49 g vet.
Bron: slv 887 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
