Weet wat er op je bord ligt
Runderlende
Calorieën en voedingswaarden
gepaneerd, tarwebloem, ei en paneermeel, gefrituurd, ongezouten
346
calorieënkcal per 100 g
Eiwit21 g
Koolhydraten12 g
Vet24 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 346 kcal —
- Eiwit 21 g 41%
- Koolhydraten 12 g 4%
- Vet 24 g 31%
- Vezels 0,4 g 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 346 | 21 g | 12 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 10 g | 5,9 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 519 | 31 g | 18 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 692 | 41 g | 24 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 865 | 52 g | 30 g | 60 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Biefstuk van runderlenderauw152 kcal / 100 g
- Entrecotezonder vet, gegrild, met boter, met zout243 kcal / 100 g
- Runderentrecotezonder vet, gegrild, zonder olie, ongezouten187 kcal / 100 g
- Rundvlees uit de achterboutmiddenstuk van de rump, boven- en onderlende, lendenstuk, platte bil, ossenhaas, spierstuk, gepaneerd met ei en paneermeel, gebakken, met sojaolie, met zout286 kcal / 100 g
- Runder-lendenieuw-zeelands, geïmporteerd, alleen mager vlees, gekookt, snel gefrituurd217 kcal / 100 g
- Gepaneerde ossenhaaszonder vet, ei en paneermeel, gebakken, met sojaolie, met zout274 kcal / 100 g
- Biefstuk van de runderrugdiepgevroren, zonder vet gebakken, in de oven162 kcal / 100 g
- Ribeye-striploinsteakgegrild, met boter, ongezouten351 kcal / 100 g
- Varkenslendegepaneerd (met tarwebloem) en gebakken (in sojaolie), ongezouten341 kcal / 100 g
- Runderbovenbilonderbil, zonder vet, gepaneerd met ei en paneermeel, gebakken in sojaolie, ongezouten288 kcal / 100 g
Vragen over Runderlende
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderlende?
100 g Runderlende bevat 346 kcal, met 21 g eiwit, 12 g koolhydraten en 24 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderlende?
50 g Runderlende bevat 173 kcal, met 10 g eiwit, 5,9 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderlende?
150 g Runderlende bevat 519 kcal, met 31 g eiwit, 18 g koolhydraten en 36 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Runderlende?
200 g Runderlende bevat 692 kcal, met 41 g eiwit, 24 g koolhydraten en 48 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Runderlende?
250 g Runderlende bevat 865 kcal, met 52 g eiwit, 30 g koolhydraten en 60 g vet.
Bron: tbca BRC0022F · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
