Weet wat er op je bord ligt
Runderlende
Calorieën en voedingswaarden
rauw
118
calorieënkcal per 100 g
Eiwit23 g
Koolhydraten0 g
Vet3,1 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 118 kcal —
- Eiwit 23 g 45%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 3,1 g 4%
- Verzadigd vet 1,4 g 7%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 23 g | 0 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 11 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 34 g | 0 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 45 g | 0 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 56 g | 0 g | 7,8 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Biefstuk van runderlenderauw152 kcal / 100 g
- Rosbief van runderlendemager, rauw118 kcal / 100 g
- Runderlendensteakrauw130 kcal / 100 g
- Biefstuk van de dunne lendealleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8 inch vet, Choice-kwaliteit, rauw155 kcal / 100 g
- Varkensfiletrauw120 kcal / 100 g
- Runderentrecotezonder vet, rauw, Braziliaans192 kcal / 100 g
- Runderkotelet uit de rugrauw130 kcal / 100 g
- Lamsfiletrauw106 kcal / 100 g
- Lende roast rauwlende, zonder been, mager en vet, 3mm (1/8) trim, rauw211 kcal / 100 g
- Runder-lendenieuw-zeelands, geïmporteerd, alleen mager vlees, rauw150 kcal / 100 g
Vragen over Runderlende
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderlende?
100 g Runderlende bevat 118 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderlende?
50 g Runderlende bevat 59 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderlende?
150 g Runderlende bevat 177 kcal, met 34 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Runderlende?
200 g Runderlende bevat 236 kcal, met 45 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Runderlende?
250 g Runderlende bevat 295 kcal, met 56 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,8 g vet.
Bron: mvt 03.066 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
