Weet wat er op je bord ligt
Rundergehakt
Calorieën en voedingswaarden
regulier, kruimelig, niet afgespoeld, gebakken
324
calorieënkcal per 100 g
Eiwit29 g
Koolhydraten0 g
Vet22 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 324 kcal —
- Eiwit 29 g 57%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 22 g 29%
- Verzadigd vet 9,3 g 47%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 104 mg 5%
- Cholesterol 83,9 mg 28%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,12 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavine (B2) 0,29 mg 22%
- Niacine (B3) 6,4 mg 40%
- Pantotheenzuur (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamine B6 0,33 mg 19%
- Folaat (B9) 8,4 µg 2%
- Vitamine B12 3,6 µg 151%
Mineralen
- Calcium 19 mg 1%
- IJzer 2,9 mg 16%
- Magnesium 27,7 mg 7%
- Fosfor 237 mg 19%
- Kalium 402 mg 9%
- Zink 6,1 mg 56%
- Koper 0,14 mg 16%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 324 | 29 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 14 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 486 | 43 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 648 | 57 g | 0 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 810 | 72 g | 0 g | 56 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Grasgevoerd rundergehaktrauw198 kcal / 100 g
- Rundergehakt kruimels93% mager vlees / 7% vet, gekookt, in pan gebakken209 kcal / 100 g
- Rundergehakt kruimelig90% mager vlees / 10% vet, gekookt, in de pan gebruind230 kcal / 100 g
- Mager rundergehaktzonder vet gebakken (pan)148 kcal / 100 g
- Rundergehakt van de schoudergekookt, uitgelekt, zonder olie, ongezouten205 kcal / 100 g
- Rundrudgehaktmedium, rul gebakken in de pan285 kcal / 100 g
- Rundergehaktkruimels97% mager / 3% vet, kruimels, gekookt, in pan gebruind175 kcal / 100 g
- Runderhamburgersbevroren, gekookt, geroosterd295 kcal / 100 g
- Runderburger93% mager / 7% vet, gekookt, gebakken193 kcal / 100 g
- Varkensgehaktmager, in de pan gebakken233 kcal / 100 g
Vragen over Rundergehakt
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rundergehakt?
100 g Rundergehakt bevat 324 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 22 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rundergehakt?
50 g Rundergehakt bevat 162 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rundergehakt?
150 g Rundergehakt bevat 486 kcal, met 43 g eiwit, 0 g koolhydraten en 34 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Rundergehakt?
200 g Rundergehakt bevat 648 kcal, met 57 g eiwit, 0 g koolhydraten en 45 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Rundergehakt?
250 g Rundergehakt bevat 810 kcal, met 72 g eiwit, 0 g koolhydraten en 56 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 5010 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
