Weet wat er op je bord ligt
Rundergehakt
Calorieën en voedingswaarden
17% vet
227
calorieënkcal per 100 g
Eiwit19 g
Koolhydraten0 g
Vet17 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 227 kcal —
- Eiwit 19 g 38%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 17 g 22%
- Verzadigd vet 7,5 g 37%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 58 mg 3%
- Cholesterol 51,7 mg 17%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 23,8 µg 3%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,2 µg 1%
- Vitamine E 0,47 mg 3%
- Vitamine K 1,8 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
- Niacine (B3) 4,9 mg 31%
- Vitamine B6 0,42 mg 25%
- Folaat (B9) 5 µg 1%
- Vitamine B12 1,4 µg 58%
Mineralen
- Calcium 9 mg 1%
- IJzer 1,8 mg 10%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 140 mg 11%
- Kalium 250 mg 5%
- Zink 5,5 mg 50%
- Koper 0,06 mg 7%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 17 µg 31%
- Jodium 3 µg 2%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 19 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 9,5 g | 0 g | 8,5 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 29 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 38 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 48 g | 0 g | 42 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Mager rundergehaktrauw154 kcal / 100 g
- Rundergehakt van de schouderrauw129 kcal / 100 g
- Lasagne met rundergehakt17%, maaltijdmix153 kcal / 100 g
- Rundvlees biefstuk gehakt15% vet, rauw215 kcal / 100 g
- Rundvleesgemiddeld vet, 13% vet189 kcal / 100 g
- Gehakt van varkens- en rundvlees10% vet154 kcal / 100 g
- Varkensgehakt16% vet215 kcal / 100 g
- Gehakte biefstuk5% vet, rauw130 kcal / 100 g
- Rundrudgehaktmedium, rauw226 kcal / 100 g
- Gehakt rundvleesrauw102 kcal / 100 g
Vragen over Rundergehakt
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rundergehakt?
100 g Rundergehakt bevat 227 kcal, met 19 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rundergehakt?
50 g Rundergehakt bevat 114 kcal, met 9,5 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rundergehakt?
150 g Rundergehakt bevat 341 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 25 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Rundergehakt?
200 g Rundergehakt bevat 454 kcal, met 38 g eiwit, 0 g koolhydraten en 34 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Rundergehakt?
250 g Rundergehakt bevat 568 kcal, met 48 g eiwit, 0 g koolhydraten en 42 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 11562 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
