Weet wat er op je bord ligt
Varkensgehakt
Calorieën en voedingswaarden
16% vet
215
calorieënkcal per 100 g
Eiwit19 g
Koolhydraten0 g
Vet16 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 215 kcal —
- Eiwit 19 g 38%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 16 g 20%
- Verzadigd vet 5,5 g 28%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 69 mg 3%
- Cholesterol 51,7 mg 17%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 9,4 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,5 µg 3%
- Vitamine E 0,44 mg 3%
- Vitamine K 3,2 µg 3%
- Thiamine (B1) 0,89 mg 74%
- Riboflavine (B2) 0,34 mg 26%
- Niacine (B3) 6,1 mg 38%
- Vitamine B6 0,42 mg 25%
- Folaat (B9) 0,99 µg 0%
- Vitamine B12 0,65 µg 27%
Mineralen
- Calcium 8 mg 1%
- IJzer 1,1 mg 6%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 180 mg 14%
- Kalium 320 mg 7%
- Zink 2,8 mg 25%
- Koper 0,11 mg 12%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 17,7 µg 32%
- Jodium 3 µg 2%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 19 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 9,4 g | 0 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 28 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 38 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 47 g | 0 g | 39 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Gemengd runder- en varkensgehaktrauw236 kcal / 100 g
- Runder- en varkensgehaktgekruid met tacokruiden215 kcal / 100 g
- Gehakt van varkens- en rundvlees10% vet, gebakken203 kcal / 100 g
- Kalkoengehakt5–6% vet137 kcal / 100 g
- Gehakt van kalfs- en varkensvlees15–20% vet, rauw218 kcal / 100 g
- Rundergehakt17% vet227 kcal / 100 g
- Varkensvleeshalfvet267 kcal / 100 g
- Varkensgehaktburgergebakken243 kcal / 100 g
- Lamsgehakt14% vet, rauw199 kcal / 100 g
- Kipgehakt8% vet, rauw145 kcal / 100 g
Vragen over Varkensgehakt
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkensgehakt?
100 g Varkensgehakt bevat 215 kcal, met 19 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkensgehakt?
50 g Varkensgehakt bevat 108 kcal, met 9,4 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkensgehakt?
150 g Varkensgehakt bevat 323 kcal, met 28 g eiwit, 0 g koolhydraten en 24 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Varkensgehakt?
200 g Varkensgehakt bevat 430 kcal, met 38 g eiwit, 0 g koolhydraten en 31 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Varkensgehakt?
250 g Varkensgehakt bevat 538 kcal, met 47 g eiwit, 0 g koolhydraten en 39 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 28946 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
