Weet wat er op je bord ligt
Varkensgehakt
Calorieën en voedingswaarden
10-15% vet, rauw
169
calorieënkcal per 100 g
Eiwit19 g
Koolhydraten0 g
Vet10 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 169 kcal —
- Eiwit 19 g 38%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 10 g 13%
- Verzadigd vet 3,6 g 18%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 58,9 mg 3%
- Cholesterol 65,4 mg 22%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 7,2 µg 1%
- Vitamine D 0,59 µg 3%
- Vitamine E 0,54 mg 4%
- Thiamine (B1) 0,72 mg 60%
- Riboflavine (B2) 0,19 mg 15%
- Niacine (B3) 6 mg 37%
- Pantotheenzuur (B5) 0,71 mg 14%
- Vitamine B6 0,32 mg 19%
- Biotine (B7) 3 µg 10%
- Folaat (B9) 4,3 µg 1%
- Vitamine B12 0,72 µg 30%
- Choline 61,5 mg 11%
Mineralen
- Calcium 7,7 mg 1%
- IJzer 0,88 mg 5%
- Magnesium 20,8 mg 5%
- Fosfor 190 mg 15%
- Kalium 331 mg 7%
- Zink 2,2 mg 20%
- Koper 0,07 mg 8%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 7,2 µg 13%
- Jodium 0,9 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 19 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 9,4 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 253 | 28 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 38 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 422 | 47 g | 0 g | 26 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Gemengd runder- en varkensgehaktrauw236 kcal / 100 g
- Gehakt varkensvleesvers, rauw263 kcal / 100 g
- Gehakt van kalfs- en varkensvlees15–20% vet, rauw218 kcal / 100 g
- Rundergehaktrauw, 15% vet211 kcal / 100 g
- Varkensvleesmager en vet, rauw376 kcal / 100 g
- Kipgehakt8% vet, rauw145 kcal / 100 g
- Lamsgehaktrauw218 kcal / 100 g
- Gehakte ham263 kcal / 100 g
- Rundvlees biefstuk gehakt15% vet, rauw215 kcal / 100 g
- Half-om-halfgehaktrauw169 kcal / 100 g
Vragen over Varkensgehakt
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkensgehakt?
100 g Varkensgehakt bevat 169 kcal, met 19 g eiwit, 0 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkensgehakt?
50 g Varkensgehakt bevat 84 kcal, met 9,4 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkensgehakt?
150 g Varkensgehakt bevat 253 kcal, met 28 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Varkensgehakt?
200 g Varkensgehakt bevat 338 kcal, met 38 g eiwit, 0 g koolhydraten en 21 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Varkensgehakt?
250 g Varkensgehakt bevat 422 kcal, met 47 g eiwit, 0 g koolhydraten en 26 g vet.
Bron: Frida (Denmark) 1612 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
