Weet wat er op je bord ligt
Varkensgehakt
Calorieën en voedingswaarden
5-10% vet, rauw
167
calorieënkcal per 100 g
Eiwit19 g
Koolhydraten0 g
Vet9,9 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 167 kcal —
- Eiwit 19 g 39%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 9,9 g 13%
- Verzadigd vet 3,5 g 18%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 62,6 mg 3%
- Cholesterol 70,6 mg 24%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 5,4 µg 1%
- Vitamine D 0,35 µg 2%
- Vitamine E 0,52 mg 3%
- Thiamine (B1) 0,69 mg 57%
- Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
- Niacine (B3) 5,8 mg 36%
- Pantotheenzuur (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamine B6 0,31 mg 18%
- Biotine (B7) 3 µg 10%
- Folaat (B9) 4,3 µg 1%
- Vitamine B12 0,84 µg 35%
- Choline 71,7 mg 13%
Mineralen
- Calcium 7,9 mg 1%
- IJzer 0,99 mg 5%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 190 mg 15%
- Kalium 320 mg 7%
- Zink 2,3 mg 21%
- Koper 0,08 mg 9%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 6,9 µg 13%
- Jodium 1 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 19 g | 0 g | 9,9 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 9,7 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 250 | 29 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 333 | 39 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 417 | 48 g | 0 g | 25 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Gemengd runder- en varkensgehaktrauw236 kcal / 100 g
- Gehakt varkensvleesvers, rauw263 kcal / 100 g
- Rundergehaktmeer dan 10% vet, rauw183 kcal / 100 g
- Varkensvleesmager en vet, rauw376 kcal / 100 g
- Kipgehakt8% vet, rauw145 kcal / 100 g
- Gehakt van kalfs- en varkensvlees15–20% vet, rauw218 kcal / 100 g
- Gehakte ham263 kcal / 100 g
- Lamsgehaktrauw218 kcal / 100 g
- Half-om-halfgehaktrauw169 kcal / 100 g
- Rundvlees biefstuk gehakt10% vet, rauw170 kcal / 100 g
Vragen over Varkensgehakt
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkensgehakt?
100 g Varkensgehakt bevat 167 kcal, met 19 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkensgehakt?
50 g Varkensgehakt bevat 83 kcal, met 9,7 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkensgehakt?
150 g Varkensgehakt bevat 250 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Varkensgehakt?
200 g Varkensgehakt bevat 333 kcal, met 39 g eiwit, 0 g koolhydraten en 20 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Varkensgehakt?
250 g Varkensgehakt bevat 417 kcal, met 48 g eiwit, 0 g koolhydraten en 25 g vet.
Bron: Frida (Denmark) 945 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
