Weet wat er op je bord ligt
Quaker Christmas Crunch
Calorieën en voedingswaarden
kant-en-klare ontbijtgranen
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 397 kcal —
- Eiwit 4,4 g 9%
- Koolhydraten 83 g 30%
- Vet 4,8 g 6%
- Verzadigd vet 3,1 g 15%
- Vezels 2,6 g 9%
- Suikers 44 g —
- Natrium 724 mg 31%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 27 µg 3%
- Vitamine C 0,1 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,42 mg 3%
- Vitamine K 1,1 µg 1%
- Thiamine (B1) 1,6 mg 136%
- Riboflavine (B2) 1,8 mg 142%
- Niacine (B3) 21,7 mg 136%
- Pantotheenzuur (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamine B6 2,2 mg 128%
- Folaat (B9) 1537 µg 384%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 8,6 mg 2%
Mineralen
- Calcium 11 mg 1%
- IJzer 19,8 mg 110%
- Magnesium 55 mg 13%
- Fosfor 168 mg 13%
- Kalium 186 mg 4%
- Zink 16,4 mg 149%
- Koper 0,15 mg 17%
- Seleen 6,5 µg 12%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 397 | 4,4 g | 83 g | 4,8 g |
| 1 portie | 26 g | 103 | 1,2 g | 22 g | 1,3 g |
| 2 porties | 52 g | 206 | 2,3 g | 43 g | 2,5 g |
| ½ portie | 13 g | 52 | 0,6 g | 11 g | 0,6 g |
| 3 porties | 78 g | 310 | 3,5 g | 65 g | 3,8 g |
| 4 porties | 104 g | 413 | 4,6 g | 87 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 2,2 g | 42 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 596 | 6,7 g | 125 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 794 | 8,9 g | 167 g | 9,7 g |
| 250 g | 250 g | 993 | 11 g | 208 g | 12 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Quaker Cap'n Crunchkant-en-klare ontbijtgranen398 kcal / 100 g
- Sweet Crunch/Quisp cereal Quakerontbijtgranen, quaker406 kcal / 100 g
- Quaker Halloween Crunch Cap'n Crunchkant-en-klare ontbijtgranen402 kcal / 100 g
- Cap'n Crunch ontbijtgranen Quakerklaar om te eten, quaker402 kcal / 100 g
- Originele Harvest Crunch ontbijtgranenklaar voor consumptie, quaker459 kcal / 100 g
- Toasted multigrain crisps cereal Quakerontbijtgranen, quaker372 kcal / 100 g
- Mother's Cinnamon Oat Crunch ontbijtgranenkant-en-klare ontbijtgranen, quaker382 kcal / 100 g
- Havervierkanten ontbijtgranenontbijtgranen, quaker379 kcal / 100 g
- Havervierkantjesquaker, klaar voor consumptie380 kcal / 100 g
- Harvest crunch ontbijtgranen met honing en notenklaar om te eten, licht en knapperig, quaker431 kcal / 100 g
Vragen over Quaker Christmas Crunch
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Quaker Christmas Crunch?
100 g Quaker Christmas Crunch bevat 397 kcal, met 4,4 g eiwit, 83 g koolhydraten en 4,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (26 g) Quaker Christmas Crunch?
1 portie (26 g) Quaker Christmas Crunch bevat 103 kcal, met 1,2 g eiwit, 22 g koolhydraten en 1,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (52 g) Quaker Christmas Crunch?
2 porties (52 g) Quaker Christmas Crunch bevat 206 kcal, met 2,3 g eiwit, 43 g koolhydraten en 2,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (13 g) Quaker Christmas Crunch?
½ portie (13 g) Quaker Christmas Crunch bevat 52 kcal, met 0,6 g eiwit, 11 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (78 g) Quaker Christmas Crunch?
3 porties (78 g) Quaker Christmas Crunch bevat 310 kcal, met 3,5 g eiwit, 65 g koolhydraten en 3,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (104 g) Quaker Christmas Crunch?
4 porties (104 g) Quaker Christmas Crunch bevat 413 kcal, met 4,6 g eiwit, 87 g koolhydraten en 5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Quaker Christmas Crunch?
50 g Quaker Christmas Crunch bevat 199 kcal, met 2,2 g eiwit, 42 g koolhydraten en 2,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Quaker Christmas Crunch?
150 g Quaker Christmas Crunch bevat 596 kcal, met 6,7 g eiwit, 125 g koolhydraten en 7,2 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174652 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
