Weet wat er op je bord ligt
Puffrice knäckebröd
Calorieën en voedingswaarden
volkoren
381
calorieënkcal per 100 g
Eiwit8,4 g
Koolhydraten78 g
Vet3 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 381 kcal —
- Eiwit 8,4 g 17%
- Koolhydraten 78 g 28%
- Vet 3 g 4%
- Verzadigd vet 0,8 g 4%
- Vezels 3,4 g 12%
- Suikers 0,6 g —
- Natrium 88 mg 4%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Niacine (B3) 1,1 mg 7%
- Pantotheenzuur (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamine B6 0,04 mg 2%
- Folaat (B9) 5,4 µg 1%
Mineralen
- Calcium 13,2 mg 1%
- IJzer 1,2 mg 7%
- Magnesium 134 mg 32%
- Fosfor 314 mg 25%
- Kalium 297 mg 6%
- Zink 2,1 mg 19%
- Koper 0,37 mg 41%
- Mangaan 3,3 mg 143%
- Seleen 5,5 µg 10%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 381 | 8,4 g | 78 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 4,2 g | 39 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 572 | 13 g | 117 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 762 | 17 g | 156 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 953 | 21 g | 195 g | 7,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Knäckebröd van gepofte granen388 kcal / 100 g
- Knäckebröd van gepofte maïs387 kcal / 100 g
- Volkoren roggeknäckebrödhartig, gepoft385 kcal / 100 g
- Rijstwafelvolkoren, met smaak, 18% vet461 kcal / 100 g
- Gepofte rijstwafelnaturel, zonder zout390 kcal / 100 g
- Meergranen volkoren knäckebröd339 kcal / 100 g
- Knapperig tarwebroodhartig, gepoft en geroosterd374 kcal / 100 g
- Luchtige volkorencrackerluchtig, volkoren355 kcal / 100 g
- Maiswafelsnaturel, met zout385 kcal / 100 g
- Volkoren knäckebröd348 kcal / 100 g
Vragen over Puffrice knäckebröd
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Puffrice knäckebröd?
100 g Puffrice knäckebröd bevat 381 kcal, met 8,4 g eiwit, 78 g koolhydraten en 3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Puffrice knäckebröd?
50 g Puffrice knäckebröd bevat 191 kcal, met 4,2 g eiwit, 39 g koolhydraten en 1,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Puffrice knäckebröd?
150 g Puffrice knäckebröd bevat 572 kcal, met 13 g eiwit, 117 g koolhydraten en 4,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Puffrice knäckebröd?
200 g Puffrice knäckebröd bevat 762 kcal, met 17 g eiwit, 156 g koolhydraten en 6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Puffrice knäckebröd?
250 g Puffrice knäckebröd bevat 953 kcal, met 21 g eiwit, 195 g koolhydraten en 7,5 g vet.
Bron: ANSES–Ciqual (France) 7352 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
