Weet wat er op je bord ligt

Knäckebröd van gepofte granen

Calorieën en voedingswaarden

388
calorieënkcal per 100 g
Eiwit10 g
Koolhydraten78 g
Vet2,9 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 388 kcal —
  • Eiwit 10 g 20%
  • Koolhydraten 78 g 28%
  • Vet 2,9 g 4%
  • Verzadigd vet 0,7 g 3%
  • Vezels 3,7 g 13%
  • Suikers 0,9 g —
  • Natrium 85 mg 4%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine K 0,68 µg 1%
  • Niacine (B3) 0,96 mg 6%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,51 mg 10%
  • Vitamine B6 0,09 mg 5%

Mineralen

  • Calcium 21,4 mg 2%
  • IJzer 2 mg 11%
  • Magnesium 129 mg 31%
  • Fosfor 328 mg 26%
  • Kalium 339 mg 7%
  • Zink 2,6 mg 24%
  • Koper 0,38 mg 42%
  • Mangaan 2,7 mg 117%
  • Seleen 3 µg 5%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g38810 g78 g2,9 g
50 g50 g1945,1 g39 g1,5 g
150 g150 g58215 g117 g4,4 g
200 g200 g77620 g156 g5,8 g
250 g250 g97025 g195 g7,3 g

Vragen over Knäckebröd van gepofte granen

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Knäckebröd van gepofte granen?

100 g Knäckebröd van gepofte granen bevat 388 kcal, met 10 g eiwit, 78 g koolhydraten en 2,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Knäckebröd van gepofte granen?

50 g Knäckebröd van gepofte granen bevat 194 kcal, met 5,1 g eiwit, 39 g koolhydraten en 1,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Knäckebröd van gepofte granen?

150 g Knäckebröd van gepofte granen bevat 582 kcal, met 15 g eiwit, 117 g koolhydraten en 4,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Knäckebröd van gepofte granen?

200 g Knäckebröd van gepofte granen bevat 776 kcal, met 20 g eiwit, 156 g koolhydraten en 5,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Knäckebröd van gepofte granen?

250 g Knäckebröd van gepofte granen bevat 970 kcal, met 25 g eiwit, 195 g koolhydraten en 7,3 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 7353 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels