Weet wat er op je bord ligt

Prei

Calorieën en voedingswaarden

rauw

23
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,5 g
Koolhydraten4,1 g
Vet0,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 23 kcal —
  • Eiwit 1,5 g 3%
  • Koolhydraten 4,1 g 1%
  • Vet 0,2 g 0%
  • Verzadigd vet 0 g 0%
  • Vezels 2,8 g 10%
  • Suikers 3,8 g —

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 3 µg 0%
  • Vitamine C 3,1 mg 3%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,35 mg 2%
  • Vitamine K 10,1 µg 8%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacine (B3) 0,3 mg 2%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,15 mg 3%
  • Vitamine B6 0,17 mg 10%
  • Biotine (B7) 3 µg 10%
  • Folaat (B9) 33 µg 8%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 52 mg 4%
  • IJzer 0,42 mg 2%
  • Magnesium 7 mg 2%
  • Fosfor 23 mg 2%
  • Kalium 230 mg 5%
  • Mangaan 0,2 mg 9%
  • Seleen 1 µg 2%
  • Jodium 2 µg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g231,5 g4,1 g0,2 g
50 g50 g120,8 g2,1 g0,1 g
150 g150 g352,3 g6,2 g0,3 g
200 g200 g463 g8,2 g0,4 g
250 g250 g583,8 g10 g0,5 g

Vragen over Prei

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Prei?

100 g Prei bevat 23 kcal, met 1,5 g eiwit, 4,1 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Prei?

50 g Prei bevat 12 kcal, met 0,8 g eiwit, 2,1 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Prei?

150 g Prei bevat 35 kcal, met 2,3 g eiwit, 6,2 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Prei?

200 g Prei bevat 46 kcal, met 3 g eiwit, 8,2 g koolhydraten en 0,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Prei?

250 g Prei bevat 58 kcal, met 3,8 g eiwit, 10 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Bron: CoFID (UK) 13-624 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels