Weet wat er op je bord ligt

Prei

Calorieën en voedingswaarden

bol en onderste bladgedeelte, gekookt, uitgelekt

31
calorieënkcal per 100 g
Eiwit0,8 g
Koolhydraten6,6 g
Vet0,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 31 kcal —
  • Eiwit 0,8 g 2%
  • Koolhydraten 6,6 g 2%
  • Vet 0,2 g 0%
  • Verzadigd vet 0 g 0%
  • Vezels 1 g 4%
  • Suikers 2,1 g —
  • Natrium 10 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 41 µg 5%
  • Vitamine C 4,2 mg 5%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,5 mg 3%
  • Vitamine K 25,4 µg 21%
  • Thiamine (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavine (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacine (B3) 0,2 mg 1%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,07 mg 1%
  • Vitamine B6 0,11 mg 7%
  • Folaat (B9) 24 µg 6%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 30 mg 2%
  • IJzer 1,1 mg 6%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfor 17 mg 1%
  • Kalium 87 mg 2%
  • Zink 0,06 mg 1%
  • Koper 0,06 mg 7%
  • Mangaan 0,25 mg 11%
  • Seleen 0,5 µg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g310,8 g6,6 g0,2 g
50 g50 g160,4 g3,3 g0,1 g
150 g150 g471,2 g9,9 g0,3 g
200 g200 g621,6 g13 g0,4 g
250 g250 g782 g17 g0,5 g

Vragen over Prei

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Prei?

100 g Prei bevat 31 kcal, met 0,8 g eiwit, 6,6 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Prei?

50 g Prei bevat 16 kcal, met 0,4 g eiwit, 3,3 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Prei?

150 g Prei bevat 47 kcal, met 1,2 g eiwit, 9,9 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Prei?

200 g Prei bevat 62 kcal, met 1,6 g eiwit, 13 g koolhydraten en 0,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Prei?

250 g Prei bevat 78 kcal, met 2 g eiwit, 17 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 2397 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels