Weet wat er op je bord ligt

Postelein

Calorieën en voedingswaarden

gekookt, uitgelekt

18
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,5 g
Koolhydraten3,6 g
Vet0,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 18 kcal —
  • Eiwit 1,5 g 3%
  • Koolhydraten 3,6 g 1%
  • Vet 0,2 g 0%
  • Verzadigd vet 0 g 0%
  • Natrium 44 mg 2%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 93 µg 10%
  • Vitamine C 10,5 mg 12%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacine (B3) 0,46 mg 3%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,04 mg 1%
  • Vitamine B6 0,07 mg 4%
  • Folaat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 78 mg 6%
  • IJzer 0,77 mg 4%
  • Magnesium 67 mg 16%
  • Fosfor 37 mg 3%
  • Kalium 488 mg 10%
  • Zink 0,17 mg 2%
  • Koper 0,11 mg 13%
  • Mangaan 0,31 mg 13%
  • Seleen 0,9 µg 2%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g181,5 g3,6 g0,2 g
50 g50 g90,7 g1,8 g0,1 g
150 g150 g272,2 g5,3 g0,3 g
200 g200 g363 g7,1 g0,4 g
250 g250 g453,7 g8,9 g0,5 g

Vragen over Postelein

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Postelein?

100 g Postelein bevat 18 kcal, met 1,5 g eiwit, 3,6 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Postelein?

50 g Postelein bevat 9 kcal, met 0,7 g eiwit, 1,8 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Postelein?

150 g Postelein bevat 27 kcal, met 2,2 g eiwit, 5,3 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Postelein?

200 g Postelein bevat 36 kcal, met 3 g eiwit, 7,1 g koolhydraten en 0,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Postelein?

250 g Postelein bevat 45 kcal, met 3,7 g eiwit, 8,9 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 2195 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels