Weet wat er op je bord ligt
Zuring
Calorieën en voedingswaarden
gekookt, uitgelekt
20
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,8 g
Koolhydraten0,3 g
Vet0,6 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 20 kcal —
- Eiwit 1,8 g 4%
- Koolhydraten 0,3 g 0%
- Vet 0,6 g 1%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 2,6 g 9%
- Natrium 3 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 174 µg 19%
- Vitamine C 26,3 mg 29%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
- Niacine (B3) 0,41 mg 3%
- Pantotheenzuur (B5) 0,04 mg 1%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
- Folaat (B9) 8 µg 2%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 38 mg 3%
- IJzer 2,1 mg 12%
- Magnesium 89 mg 21%
- Fosfor 52 mg 4%
- Kalium 321 mg 7%
- Zink 0,17 mg 2%
- Koper 0,11 mg 13%
- Mangaan 0,3 mg 13%
- Seleen 0,9 µg 2%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 1,8 g | 0,3 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,9 g | 0,2 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 2,7 g | 0,5 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 3,7 g | 0,7 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 4,6 g | 0,8 g | 1,6 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Zuring
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Zuring?
100 g Zuring bevat 20 kcal, met 1,8 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Zuring?
50 g Zuring bevat 10 kcal, met 0,9 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Zuring?
150 g Zuring bevat 30 kcal, met 2,7 g eiwit, 0,5 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Zuring?
200 g Zuring bevat 40 kcal, met 3,7 g eiwit, 0,7 g koolhydraten en 1,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Zuring?
250 g Zuring bevat 50 kcal, met 4,6 g eiwit, 0,8 g koolhydraten en 1,6 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 2291 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
