Weet wat er op je bord ligt

veldzuring

Calorieën en voedingswaarden

gekookt, uitgelekt, met zout

20
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,8 g
Koolhydraten2,9 g
Vet0,6 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 20 kcal —
  • Eiwit 1,8 g 4%
  • Koolhydraten 2,9 g 1%
  • Vet 0,6 g 1%
  • Natrium 239 mg 10%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 174 µg 19%
  • Vitamine C 26,3 mg 29%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacine (B3) 0,41 mg 3%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,03 mg 1%
  • Vitamine B6 0,1 mg 6%
  • Folaat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 38 mg 3%
  • IJzer 2,1 mg 12%
  • Magnesium 89 mg 21%
  • Fosfor 52 mg 4%
  • Kalium 321 mg 7%
  • Zink 0,17 mg 2%
  • Koper 0,11 mg 12%
  • Mangaan 0,3 mg 13%
  • Seleen 0,9 µg 2%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g201,8 g2,9 g0,6 g
50 g50 g100,9 g1,5 g0,3 g
150 g150 g302,7 g4,4 g1 g
200 g200 g403,7 g5,9 g1,3 g
250 g250 g504,6 g7,3 g1,6 g

Vragen over veldzuring

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g veldzuring?

100 g veldzuring bevat 20 kcal, met 1,8 g eiwit, 2,9 g koolhydraten en 0,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g veldzuring?

50 g veldzuring bevat 10 kcal, met 0,9 g eiwit, 1,5 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g veldzuring?

150 g veldzuring bevat 30 kcal, met 2,7 g eiwit, 4,4 g koolhydraten en 1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g veldzuring?

200 g veldzuring bevat 40 kcal, met 3,7 g eiwit, 5,9 g koolhydraten en 1,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g veldzuring?

250 g veldzuring bevat 50 kcal, met 4,6 g eiwit, 7,3 g koolhydraten en 1,6 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 6419 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels