Weet wat er op je bord ligt

Prei

Calorieën en voedingswaarden

geroosterd in koolzaadolie

41
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,7 g
Koolhydraten4,5 g
Vet1,9 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 41 kcal —
  • Eiwit 1,7 g 3%
  • Koolhydraten 4,5 g 2%
  • Vet 1,9 g 2%
  • Verzadigd vet 0,2 g 1%
  • Vezels 3,1 g 11%
  • Suikers 4,2 g —

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 4 µg 0%
  • Vitamine C 2 mg 2%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,73 mg 5%
  • Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacine (B3) 0,34 mg 2%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,13 mg 3%
  • Vitamine B6 0,14 mg 8%
  • Biotine (B7) 3,4 µg 11%
  • Folaat (B9) 17 µg 4%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 58 mg 4%
  • IJzer 0,47 mg 3%
  • Magnesium 8 mg 2%
  • Fosfor 26 mg 2%
  • Kalium 258 mg 5%
  • Mangaan 0,22 mg 10%
  • Seleen 1,1 µg 2%
  • Jodium 2,5 µg 2%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g411,7 g4,5 g1,9 g
50 g50 g210,9 g2,3 g1 g
150 g150 g622,6 g6,8 g2,9 g
200 g200 g823,4 g9 g3,8 g
250 g250 g1034,3 g11 g4,8 g

Vragen over Prei

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Prei?

100 g Prei bevat 41 kcal, met 1,7 g eiwit, 4,5 g koolhydraten en 1,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Prei?

50 g Prei bevat 21 kcal, met 0,9 g eiwit, 2,3 g koolhydraten en 1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Prei?

150 g Prei bevat 62 kcal, met 2,6 g eiwit, 6,8 g koolhydraten en 2,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Prei?

200 g Prei bevat 82 kcal, met 3,4 g eiwit, 9 g koolhydraten en 3,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Prei?

250 g Prei bevat 103 kcal, met 4,3 g eiwit, 11 g koolhydraten en 4,8 g vet.

Bron: CoFID (UK) 13-626 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels