Weet wat er op je bord ligt

Prei

Calorieën en voedingswaarden

gekookt in ongezouten water

16
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,2 g
Koolhydraten2,5 g
Vet0,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 16 kcal —
  • Eiwit 1,2 g 2%
  • Koolhydraten 2,5 g 1%
  • Vet 0,2 g 0%
  • Verzadigd vet 0 g 0%
  • Vezels 1,9 g 7%
  • Suikers 2,3 g —
  • Natrium 1 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 9 µg 1%
  • Vitamine C 2 mg 2%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,3 mg 2%
  • Vitamine K 9,5 µg 8%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacine (B3) 0,4 mg 3%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,16 mg 3%
  • Vitamine B6 0,08 mg 5%
  • Biotine (B7) 0,7 µg 2%
  • Folaat (B9) 44 µg 11%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 42 mg 3%
  • IJzer 0,22 mg 1%
  • Magnesium 5 mg 1%
  • Fosfor 22 mg 2%
  • Kalium 169 mg 4%
  • Zink 0,1 mg 1%
  • Koper 0,03 mg 3%
  • Mangaan 0,07 mg 3%
  • Jodium 2 µg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g161,2 g2,5 g0,2 g
50 g50 g80,6 g1,3 g0,1 g
150 g150 g241,8 g3,8 g0,3 g
200 g200 g322,4 g5 g0,4 g
250 g250 g403 g6,3 g0,5 g

Vragen over Prei

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Prei?

100 g Prei bevat 16 kcal, met 1,2 g eiwit, 2,5 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Prei?

50 g Prei bevat 8 kcal, met 0,6 g eiwit, 1,3 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Prei?

150 g Prei bevat 24 kcal, met 1,8 g eiwit, 3,8 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Prei?

200 g Prei bevat 32 kcal, met 2,4 g eiwit, 5 g koolhydraten en 0,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Prei?

250 g Prei bevat 40 kcal, met 3 g eiwit, 6,3 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Bron: CoFID (UK) 13-625 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels