Weet wat er op je bord ligt
Bieslook
Calorieën en voedingswaarden
rauw
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 25 kcal —
- Eiwit 3 g 6%
- Koolhydraten 1,9 g 1%
- Vet 0,5 g 1%
- Verzadigd vet 0,1 g 1%
- Vezels 2,3 g 8%
- Suikers 1,9 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 3 g | 1,9 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 1,5 g | 1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 4,5 g | 2,9 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 6 g | 3,8 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 7,5 g | 4,8 g | 1,3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Bieslook
Wanneer voeg je bieslook toe aan een warm gerecht?
Roer bieslook pas op het laatst door soep, saus of roerei; lang meekoken maakt de smaak flauwer en de groene sprietjes minder fris. Knip het met een schaar in kleine stukjes.
Waar gebruik je bieslook vaak in?
Bieslook past goed bij aardappelsalade, eiersalade, omelet en kruidenboter. Strooi het ook over een gepofte aardappel of roer het door kwark of een yoghurtdip.
Hoe bewaar je verse bieslook?
Wikkel de sprietjes losjes in vochtig keukenpapier, doe ze in een afgesloten bakje en leg ze in de koelkast. Knip slappe of gele sprietjes weg voordat je de rest gebruikt.
Kun je bieslook invriezen?
Ja. Knip de bieslook in ringetjes, spreid ze uit op een bord of bakplaat en vries ze in; doe ze daarna in een zakje. Gebruik de bevroren bieslook rechtstreeks in warme gerechten.
Wat kun je gebruiken als je geen bieslook hebt?
Gebruik lente-ui voor een stevigere, iets scherpere uiensmaak; snijd vooral het groene deel fijn. Peterselie geeft wel een fris kruidig accent, maar smaakt niet naar ui.
Wat is het verschil tussen bieslook en bosui?
Bieslook bestaat uit dunne, holle sprietjes met een milde uiensmaak en wordt meestal als kruid gebruikt. Bosui heeft een wit uiteinde en dikkere groene bladeren; zowel het witte als het groene deel kan mee in een gerecht.
Kunnen katten en honden bieslook eten?
Nee. Bieslook behoort tot de uienfamilie en is schadelijk voor katten en honden; geef het niet als voer en houd restjes buiten hun bereik.
Bron: BEDCA (Spain) 850 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels