Weet wat er op je bord ligt
Lotusknol
Calorieën en voedingswaarden
rauw
51
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,1 g
Koolhydraten11 g
Vet0,1 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 51 kcal —
- Eiwit 2,1 g 4%
- Koolhydraten 11 g 4%
- Vet 0,1 g 0%
- Suikers 5,5 g —
- Natrium 29 mg 1%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 35 mg 39%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
- Niacine (B3) 0,3 mg 2%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 27 mg 2%
- IJzer 1,2 mg 7%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 71 mg 6%
- Kalium 400 mg 9%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 2,1 g | 11 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 1,1 g | 5,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 3,2 g | 17 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 4,2 g | 22 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 5,3 g | 28 g | 0,3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Lotusknol
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lotusknol?
100 g Lotusknol bevat 51 kcal, met 2,1 g eiwit, 11 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lotusknol?
50 g Lotusknol bevat 26 kcal, met 1,1 g eiwit, 5,5 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lotusknol?
150 g Lotusknol bevat 77 kcal, met 3,2 g eiwit, 17 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Lotusknol?
200 g Lotusknol bevat 102 kcal, met 4,2 g eiwit, 22 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Lotusknol?
250 g Lotusknol bevat 128 kcal, met 5,3 g eiwit, 28 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Bron: CoFID (UK) 13-271 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
