Weet wat er op je bord ligt

Taroknol

Calorieën en voedingswaarden

rauw

105
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,5 g
Koolhydraten22 g
Vet0,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 105 kcal —
  • Eiwit 1,5 g 3%
  • Koolhydraten 22 g 8%
  • Vet 0,2 g 0%
  • Verzadigd vet 0 g 0%
  • Vezels 4,1 g 15%
  • Suikers 0,4 g —
  • Natrium 11 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 2,9 µg 0%
  • Vitamine C 4,5 mg 5%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine K 1 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacine (B3) 0,6 mg 4%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,3 mg 6%
  • Vitamine B6 0,28 mg 16%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 43 mg 3%
  • IJzer 0,55 mg 3%
  • Magnesium 33 mg 8%
  • Fosfor 84 mg 7%
  • Kalium 591 mg 13%
  • Zink 0,23 mg 2%
  • Koper 0,17 mg 19%
  • Mangaan 0,38 mg 17%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1051,5 g22 g0,2 g
50 g50 g530,8 g11 g0,1 g
150 g150 g1582,3 g34 g0,3 g
200 g200 g2103 g45 g0,4 g
250 g250 g2633,8 g56 g0,5 g

Vragen over Taroknol

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Taroknol?

100 g Taroknol bevat 105 kcal, met 1,5 g eiwit, 22 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Taroknol?

50 g Taroknol bevat 53 kcal, met 0,8 g eiwit, 11 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Taroknol?

150 g Taroknol bevat 158 kcal, met 2,3 g eiwit, 34 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Taroknol?

200 g Taroknol bevat 210 kcal, met 3 g eiwit, 45 g koolhydraten en 0,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Taroknol?

250 g Taroknol bevat 263 kcal, met 3,8 g eiwit, 56 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 53200 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels