Weet wat er op je bord ligt
Nieuw-Zeelandse lamsfilet
Calorieën en voedingswaarden
mager en vet, rauw
120
calorieënkcal per 100 g
Eiwit20 g
Koolhydraten0 g
Vet4,2 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 120 kcal —
- Eiwit 20 g 41%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 4,2 g 5%
- Verzadigd vet 2,1 g 11%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 49 mg 2%
- Cholesterol 69 mg 23%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,41 mg 3%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
- Niacine (B3) 7,3 mg 45%
- Pantotheenzuur (B5) 0,86 mg 17%
- Vitamine B6 0,25 mg 14%
- Vitamine B12 1,9 µg 78%
Mineralen
- Calcium 4 mg 0%
- IJzer 1,6 mg 9%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 221 mg 18%
- Kalium 379 mg 8%
- Zink 2,2 mg 20%
- Koper 0,14 mg 15%
- Mangaan 0,01 mg 1%
- Seleen 5 µg 9%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 20 g | 0 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 10 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 31 g | 0 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 41 g | 0 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 51 g | 0 g | 11 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Lamsvarkenshaasjenieuw-zeelands, geïmporteerd, mager vlees en vet, rauw120 kcal / 100 g
- Lamsbiefstuknieuw-zeelands, geïmporteerd, scheidbaar mager vlees en vet, gekookt, snel gebakken157 kcal / 100 g
- Lamsfiletaustralisch, geïmporteerd, vers, zonder been, scheidbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, rauw143 kcal / 100 g
- Lamslendealleen mager vlees, bijgesneden tot 6 mm vet, choice, rauw143 kcal / 100 g
- Lamslende zonder beennieuw-zeelands, geïmporteerd, uitsluitend mager vlees, rauw120 kcal / 100 g
- Nieuw-Zeelandse lammribmager, rauw160 kcal / 100 g
- Ossenhaasuit Nieuw-Zeeland, geïmporteerd, alleen afscheurbaar mager vlees, rauw140 kcal / 100 g
- Nieuw-Zeelandse lamschouderheel, mager, rauw154 kcal / 100 g
- Lamsrug zonder beennieuw-zeeland, geïmporteerd, mager vlees en vet, rauw122 kcal / 100 g
- Lamszadelnieuw-zeeland, geïmporteerd, alleen mager vlees, rauw131 kcal / 100 g
Vragen over Nieuw-Zeelandse lamsfilet
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Nieuw-Zeelandse lamsfilet?
100 g Nieuw-Zeelandse lamsfilet bevat 120 kcal, met 20 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Nieuw-Zeelandse lamsfilet?
50 g Nieuw-Zeelandse lamsfilet bevat 60 kcal, met 10 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Nieuw-Zeelandse lamsfilet?
150 g Nieuw-Zeelandse lamsfilet bevat 180 kcal, met 31 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Nieuw-Zeelandse lamsfilet?
200 g Nieuw-Zeelandse lamsfilet bevat 240 kcal, met 41 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Nieuw-Zeelandse lamsfilet?
250 g Nieuw-Zeelandse lamsfilet bevat 300 kcal, met 51 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 7433 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
