Weet wat er op je bord ligt
nieuw-zeelandse lammervarkenshaas
Calorieën en voedingswaarden
mager, snel gebakken
155
calorieënkcal per 100 g
Eiwit28 g
Koolhydraten0 g
Vet4,8 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 155 kcal —
- Eiwit 28 g 56%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 4,8 g 6%
- Verzadigd vet 1,8 g 9%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 59 mg 3%
- Cholesterol 94 mg 31%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,55 mg 4%
- Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,3 mg 23%
- Niacine (B3) 9,1 mg 57%
- Pantotheenzuur (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamine B6 0,28 mg 17%
- Vitamine B12 2,4 µg 100%
Mineralen
- Calcium 5 mg 0%
- IJzer 2,1 mg 12%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosfor 268 mg 21%
- Kalium 433 mg 9%
- Zink 2,8 mg 26%
- Koper 0,18 mg 20%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 6,5 µg 12%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 28 g | 0 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 14 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 42 g | 0 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 56 g | 0 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 70 g | 0 g | 12 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Lamsbiefstuknieuw-zeelands, geïmporteerd, scheidbaar mager vlees en vet, gekookt, snel gebakken157 kcal / 100 g
- Lamsvarkenshaasjenieuw-zeelands, geïmporteerd, alleen mager vlees, gekookt, snel gebakken155 kcal / 100 g
- Lamslendealleen mager vlees, bijgesneden tot 6 mm vet, choice, rauw143 kcal / 100 g
- Nieuw-Zeelandse lamskroongedeeltelijk gefrend, mager en vet, snel geroosterd253 kcal / 100 g
- Lammenboutkotelet / steaknieuw-zeeland, mager, snel gebakken162 kcal / 100 g
- Lamsfiletaustralisch, geïmporteerd, vers, zonder been, scheidbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, rauw143 kcal / 100 g
- Lamslende zonder beennieuw-zeelands, geïmporteerd, uitsluitend mager vlees, rauw120 kcal / 100 g
- Nieuw-Zeeland lamsvlees voorste scheennieuw-zeeland, voorste scheen, mager, gestoofd209 kcal / 100 g
- Ossenhaasuit Nieuw-Zeeland, geïmporteerd, alleen afscheurbaar mager vlees, rauw140 kcal / 100 g
- Mager lamslendenieuw-zeeland, geïmporteerd, bevroren, lende, alleen mager vlees, gaar, gegrild199 kcal / 100 g
Vragen over nieuw-zeelandse lammervarkenshaas
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g nieuw-zeelandse lammervarkenshaas?
100 g nieuw-zeelandse lammervarkenshaas bevat 155 kcal, met 28 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g nieuw-zeelandse lammervarkenshaas?
50 g nieuw-zeelandse lammervarkenshaas bevat 78 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g nieuw-zeelandse lammervarkenshaas?
150 g nieuw-zeelandse lammervarkenshaas bevat 233 kcal, met 42 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g nieuw-zeelandse lammervarkenshaas?
200 g nieuw-zeelandse lammervarkenshaas bevat 310 kcal, met 56 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g nieuw-zeelandse lammervarkenshaas?
250 g nieuw-zeelandse lammervarkenshaas bevat 388 kcal, met 70 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 7434 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
