Weet wat er op je bord ligt
nieuw-zeelandse lammervarkenshaas
Calorieën en voedingswaarden
mager, rauw
116
calorieënkcal per 100 g
Eiwit21 g
Koolhydraten0 g
Vet3,8 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 116 kcal —
- Eiwit 21 g 41%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 3,8 g 5%
- Verzadigd vet 1,3 g 6%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 49 mg 2%
- Cholesterol 69 mg 23%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,41 mg 3%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,22 mg 17%
- Niacine (B3) 7,3 mg 46%
- Pantotheenzuur (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamine B6 0,25 mg 15%
- Vitamine B12 1,9 µg 78%
Mineralen
- Calcium 4 mg 0%
- IJzer 1,6 mg 9%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 222 mg 18%
- Kalium 381 mg 8%
- Zink 2,2 mg 20%
- Koper 0,14 mg 15%
- Mangaan 0,01 mg 1%
- Seleen 5 µg 9%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 21 g | 0 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 10 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 31 g | 0 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 41 g | 0 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 51 g | 0 g | 9,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Lamsvarkenshaasjenieuw-zeelands, geïmporteerd, alleen mager vlees, rauw116 kcal / 100 g
- Lamsfiletaustralisch, geïmporteerd, vers, zonder been, scheidbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, rauw143 kcal / 100 g
- Lamsbiefstuknieuw-zeelands, geïmporteerd, scheidbaar mager vlees en vet, gekookt, snel gebakken157 kcal / 100 g
- Lamslendealleen mager vlees, bijgesneden tot 6 mm vet, choice, rauw143 kcal / 100 g
- Lamslende zonder beennieuw-zeelands, geïmporteerd, uitsluitend mager vlees, rauw120 kcal / 100 g
- Nieuw-Zeelandse lammribmager, rauw160 kcal / 100 g
- Nieuw-Zeelandse lamschouderheel, mager, rauw154 kcal / 100 g
- Ossenhaasuit Nieuw-Zeeland, geïmporteerd, alleen afscheurbaar mager vlees, rauw140 kcal / 100 g
- Lamsrug zonder beennieuw-zeeland, geïmporteerd, mager vlees en vet, rauw122 kcal / 100 g
- Lamszadelnieuw-zeeland, geïmporteerd, alleen mager vlees, rauw131 kcal / 100 g
Vragen over nieuw-zeelandse lammervarkenshaas
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g nieuw-zeelandse lammervarkenshaas?
100 g nieuw-zeelandse lammervarkenshaas bevat 116 kcal, met 21 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g nieuw-zeelandse lammervarkenshaas?
50 g nieuw-zeelandse lammervarkenshaas bevat 58 kcal, met 10 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g nieuw-zeelandse lammervarkenshaas?
150 g nieuw-zeelandse lammervarkenshaas bevat 174 kcal, met 31 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g nieuw-zeelandse lammervarkenshaas?
200 g nieuw-zeelandse lammervarkenshaas bevat 232 kcal, met 41 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g nieuw-zeelandse lammervarkenshaas?
250 g nieuw-zeelandse lammervarkenshaas bevat 290 kcal, met 51 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,5 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 7435 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
