Weet wat er op je bord ligt

nectarines

Calorieën en voedingswaarden

vruchtvlees en schil, rauw

43
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1 g
Koolhydraten9,8 g
Vet0,3 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 43 kcal —
  • Eiwit 1 g 2%
  • Koolhydraten 9,8 g 4%
  • Vet 0,3 g 0%
  • Verzadigd vet 0 g 0%
  • Vezels 1,3 g 5%
  • Suikers 9,8 g —

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 26 µg 3%
  • Vitamine C 3 mg 3%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,45 mg 3%
  • Vitamine K 2,5 µg 2%
  • Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavine (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacine (B3) 0,7 mg 4%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,39 mg 8%
  • Vitamine B6 0,04 mg 2%
  • Biotine (B7) 0,1 µg 0%
  • Folaat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 7 mg 1%
  • IJzer 0,2 mg 1%
  • Magnesium 9 mg 2%
  • Fosfor 25 mg 2%
  • Kalium 257 mg 5%
  • Zink 0,1 mg 1%
  • Koper 0,09 mg 10%
  • Mangaan 0,08 mg 3%
  • Jodium 3 µg 2%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g431 g9,8 g0,3 g
50 g50 g220,5 g4,9 g0,2 g
150 g150 g651,5 g15 g0,5 g
200 g200 g862 g20 g0,6 g
250 g250 g1082,5 g25 g0,8 g

Vragen over nectarines

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g nectarines?

100 g nectarines bevat 43 kcal, met 1 g eiwit, 9,8 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g nectarines?

50 g nectarines bevat 22 kcal, met 0,5 g eiwit, 4,9 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g nectarines?

150 g nectarines bevat 65 kcal, met 1,5 g eiwit, 15 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g nectarines?

200 g nectarines bevat 86 kcal, met 2 g eiwit, 20 g koolhydraten en 0,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g nectarines?

250 g nectarines bevat 108 kcal, met 2,5 g eiwit, 25 g koolhydraten en 0,8 g vet.

Bron: CoFID (UK) 14-380 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels