Weet wat er op je bord ligt
nectarines
Calorieën en voedingswaarden
vruchtvlees en schil, rauw, gewogen met pit
40
calorieënkcal per 100 g
Eiwit0,9 g
Koolhydraten9 g
Vet0,3 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 40 kcal —
- Eiwit 0,9 g 2%
- Koolhydraten 9 g 3%
- Vet 0,3 g 0%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 1,2 g 4%
- Suikers 9 g —
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 24 µg 3%
- Vitamine C 3 mg 3%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,41 mg 3%
- Vitamine K 2,3 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,02 mg 2%
- Niacine (B3) 0,6 mg 4%
- Pantotheenzuur (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamine B6 0,04 mg 2%
- Biotine (B7) 0,1 µg 0%
- Folaat (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 6 mg 0%
- IJzer 0,18 mg 1%
- Magnesium 8 mg 2%
- Fosfor 23 mg 2%
- Kalium 236 mg 5%
- Zink 0,1 mg 1%
- Koper 0,08 mg 9%
- Mangaan 0,07 mg 3%
- Jodium 3 µg 2%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 0,9 g | 9 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0,5 g | 4,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 1,4 g | 14 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 1,8 g | 18 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 2,3 g | 23 g | 0,8 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Witte nectarinevruchtvlees en schil, ontpit, rauw50 kcal / 100 g
- Gele nectarinevruchtvlees en schil, ontpit, rauw50 kcal / 100 g
- Peach/nectarine with stone38 kcal / 100 g
- Nectarine55 kcal / 100 g
- Nectarine yellow flesh & skin46 kcal / 100 g
- Perzikenrauw, vruchtvlees en schil33 kcal / 100 g
- Abrikozenrauw, vruchtvlees en schil, gewogen met pit29 kcal / 100 g
- Perzikvers, met schil28 kcal / 100 g
- Kersvruchtvlees en schil, rauw, gewogen met pit58 kcal / 100 g
- Lycheesalleen vruchtvlees, rauw, gewogen met schil en pit36 kcal / 100 g
Vragen over nectarines
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g nectarines?
100 g nectarines bevat 40 kcal, met 0,9 g eiwit, 9 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g nectarines?
50 g nectarines bevat 20 kcal, met 0,5 g eiwit, 4,5 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g nectarines?
150 g nectarines bevat 60 kcal, met 1,4 g eiwit, 14 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g nectarines?
200 g nectarines bevat 80 kcal, met 1,8 g eiwit, 18 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g nectarines?
250 g nectarines bevat 100 kcal, met 2,3 g eiwit, 23 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Bron: CoFID (UK) 14-381 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
