Weet wat er op je bord ligt
Multigrain bread, graham roll, low-fat milk, graham flour, wheat flour
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 248 kcal —
- Eiwit 7,8 g 16%
- Koolhydraten 41 g 15%
- Vet 4,7 g 6%
- Verzadigd vet 1,8 g 9%
- Vezels 3,9 g 14%
- Suikers 3,8 g —
- Natrium 253 mg 11%
- Cholesterol 1,8 mg 1%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 6,1 µg 1%
- Vitamine C 0,15 mg 0%
- Vitamine D 0,23 µg 1%
- Vitamine E 0,68 mg 5%
- Vitamine K 3 µg 3%
- Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
- Niacine (B3) 1,9 mg 12%
- Vitamine B6 0,08 mg 5%
- Folaat (B9) 32,9 µg 8%
- Vitamine B12 0,07 µg 3%
Mineralen
- Calcium 42,8 mg 3%
- IJzer 1,5 mg 8%
- Magnesium 46,3 mg 11%
- Fosfor 156 mg 13%
- Kalium 211 mg 4%
- Zink 1,2 mg 11%
- Koper 0,2 mg 22%
- Mangaan 1,1 mg 46%
- Seleen 5,6 µg 10%
- Jodium 22,3 µg 15%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 248 | 7,8 g | 41 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 3,9 g | 21 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 372 | 12 g | 62 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 496 | 16 g | 83 g | 9,3 g |
| 250 g | 250 g | 620 | 20 g | 103 g | 12 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Multigrain bread graham bread low-fat milk dark wheat flour graham flour239 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham bread low-fat milk graham flour255 kcal / 100 g
- White bread wheat roll low-fat milk311 kcal / 100 g
- White bread french bread low-fat milk wheat flour273 kcal / 100 g
- Flour whole wheat flour graham flour344 kcal / 100 g
- Toast graham toast fazer täysjyväpaahto276 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour324 kcal / 100 g
- Toast graham toast291 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye dark wheat flour industrial247 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
Vragen over Multigrain bread, graham roll, low-fat milk, graham flour, wheat flour
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Multigrain bread, graham roll, low-fat milk, graham flour, wheat flour?
100 g Multigrain bread, graham roll, low-fat milk, graham flour, wheat flour bevat 248 kcal, met 7,8 g eiwit, 41 g koolhydraten en 4,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Multigrain bread, graham roll, low-fat milk, graham flour, wheat flour?
50 g Multigrain bread, graham roll, low-fat milk, graham flour, wheat flour bevat 124 kcal, met 3,9 g eiwit, 21 g koolhydraten en 2,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Multigrain bread, graham roll, low-fat milk, graham flour, wheat flour?
150 g Multigrain bread, graham roll, low-fat milk, graham flour, wheat flour bevat 372 kcal, met 12 g eiwit, 62 g koolhydraten en 7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Multigrain bread, graham roll, low-fat milk, graham flour, wheat flour?
200 g Multigrain bread, graham roll, low-fat milk, graham flour, wheat flour bevat 496 kcal, met 16 g eiwit, 83 g koolhydraten en 9,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Multigrain bread, graham roll, low-fat milk, graham flour, wheat flour?
250 g Multigrain bread, graham roll, low-fat milk, graham flour, wheat flour bevat 620 kcal, met 20 g eiwit, 103 g koolhydraten en 12 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 1270 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
