Weet wat er op je bord ligt
Multigrain bread, graham roll, water
Calorieën en voedingswaarden
289
calorieënkcal per 100 g
Eiwit8,4 g
Koolhydraten50 g
Vet5,2 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 289 kcal —
- Eiwit 8,4 g 17%
- Koolhydraten 50 g 18%
- Vet 5,2 g 7%
- Verzadigd vet 1,9 g 9%
- Vezels 3,5 g 13%
- Suikers 2,4 g —
- Natrium 400 mg 17%
- Cholesterol 0,62 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 4,7 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,04 µg 0%
- Vitamine E 0,72 mg 5%
- Vitamine K 3,4 µg 3%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
- Niacine (B3) 1,5 mg 9%
- Vitamine B6 0,08 mg 5%
- Folaat (B9) 31,3 µg 8%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 20,2 mg 2%
- IJzer 1,2 mg 7%
- Magnesium 37,2 mg 9%
- Fosfor 124 mg 10%
- Kalium 166 mg 4%
- Zink 0,99 mg 9%
- Koper 0,18 mg 20%
- Mangaan 0,81 mg 35%
- Seleen 6,5 µg 12%
- Jodium 6,2 µg 4%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 8,4 g | 50 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 4,2 g | 25 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 13 g | 75 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 17 g | 100 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 21 g | 125 g | 13 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Multigrain bread oat roll water256 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread water256 kcal / 100 g
- White bread wheat roll water239 kcal / 100 g
- Toast graham toast291 kcal / 100 g
- White bread wheat roll with cheese287 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Bun water butter297 kcal / 100 g
- Rye bread water rye and dark wheat flour223 kcal / 100 g
- Bun water297 kcal / 100 g
- Graham porridge water salt61 kcal / 100 g
Vragen over Multigrain bread, graham roll, water
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Multigrain bread, graham roll, water?
100 g Multigrain bread, graham roll, water bevat 289 kcal, met 8,4 g eiwit, 50 g koolhydraten en 5,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Multigrain bread, graham roll, water?
50 g Multigrain bread, graham roll, water bevat 145 kcal, met 4,2 g eiwit, 25 g koolhydraten en 2,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Multigrain bread, graham roll, water?
150 g Multigrain bread, graham roll, water bevat 434 kcal, met 13 g eiwit, 75 g koolhydraten en 7,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Multigrain bread, graham roll, water?
200 g Multigrain bread, graham roll, water bevat 578 kcal, met 17 g eiwit, 100 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Multigrain bread, graham roll, water?
250 g Multigrain bread, graham roll, water bevat 723 kcal, met 21 g eiwit, 125 g koolhydraten en 13 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 11730 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
