Weet wat er op je bord ligt
Toast, graham toast
Calorieën en voedingswaarden
291
calorieënkcal per 100 g
Eiwit9 g
Koolhydraten51 g
Vet4,3 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 291 kcal —
- Eiwit 9 g 18%
- Koolhydraten 51 g 19%
- Vet 4,3 g 6%
- Verzadigd vet 1,9 g 10%
- Vezels 4,4 g 16%
- Suikers 1 g —
- Natrium 445 mg 19%
- Cholesterol 0,08 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0,24 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,59 mg 4%
- Vitamine K 2,9 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
- Niacine (B3) 1,9 mg 12%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
- Folaat (B9) 34,4 µg 9%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 21 mg 2%
- IJzer 1,5 mg 8%
- Magnesium 46,6 mg 11%
- Fosfor 151 mg 12%
- Kalium 194 mg 4%
- Zink 1,2 mg 11%
- Koper 0,21 mg 24%
- Mangaan 1,1 mg 47%
- Seleen 6,8 µg 12%
- Jodium 6,3 µg 4%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 9 g | 51 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 4,5 g | 26 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 14 g | 77 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 18 g | 102 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 23 g | 128 g | 11 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Toast graham toast fazer täysjyväpaahto276 kcal / 100 g
- Toast graham toast vaasan isopaahto261 kcal / 100 g
- Toast graham toast vaasan arkipaahto249 kcal / 100 g
- Toast wheat toast279 kcal / 100 g
- Toast rye toast286 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham roll water289 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham bread water dark wheat flour graham flour220 kcal / 100 g
- White bread wheat roll water239 kcal / 100 g
- White bread dark wheat flour water249 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
Vragen over Toast, graham toast
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Toast, graham toast?
100 g Toast, graham toast bevat 291 kcal, met 9 g eiwit, 51 g koolhydraten en 4,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Toast, graham toast?
50 g Toast, graham toast bevat 146 kcal, met 4,5 g eiwit, 26 g koolhydraten en 2,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Toast, graham toast?
150 g Toast, graham toast bevat 437 kcal, met 14 g eiwit, 77 g koolhydraten en 6,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Toast, graham toast?
200 g Toast, graham toast bevat 582 kcal, met 18 g eiwit, 102 g koolhydraten en 8,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Toast, graham toast?
250 g Toast, graham toast bevat 728 kcal, met 23 g eiwit, 128 g koolhydraten en 11 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 29796 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
