Weet wat er op je bord ligt

Loempia

Calorieën en voedingswaarden

gefrituurd, met zout

297
calorieënkcal per 100 g
Eiwit11 g
Koolhydraten21 g
Vet19 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 297 kcal —
  • Eiwit 11 g 22%
  • Koolhydraten 21 g 7%
  • Vet 19 g 24%
  • Vezels 1,2 g 4%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g29711 g21 g19 g
50 g50 g1495,5 g10 g9,3 g
150 g150 g44617 g31 g28 g
200 g200 g59422 g41 g37 g
250 g250 g74328 g51 g47 g

Vragen over Loempia

Hoe bak je een loempia krokant?

Verhit een laag olie tot ongeveer 175 °C en bak de loempia rondom goudbruin; draai hem regelmatig om. Laat uitlekken op keukenpapier, niet op elkaar stapelen: door de stoom wordt het deeg zacht.

Kun je een loempia in de oven of airfryer bereiden?

Ja. Bestrijk of besproei hem licht met olie en bak op 200 °C tot het deeg goudbruin en krokant is; draai halverwege om. Een bevroren loempia heeft langer nodig dan een ontdooide, dus volg voor de baktijd de aanwijzingen op de verpakking.

Hoe warm je een loempia op zonder dat hij slap wordt?

Warm hem op in een oven of airfryer op 180 °C tot hij door en door heet en weer krokant is. In de magnetron wordt het deeg meestal zacht; gebruik die alleen als krokantheid niet belangrijk is.

Hoe bewaar je een gebakken loempia?

Laat hem eerst afkoelen en bewaar hem afgedekt in de koelkast. Warm hem later op in de oven of airfryer; zo wordt het deeg krokanter dan wanneer je hem opnieuw in de magnetron verwarmt.

Wat eet je bij een loempia?

Serveer er chilisaus, zoetzure saus of pindasaus bij. Een kom noedelsoep of een frisse salade met komkommer en wortel maakt er een maaltijd van.

Wat is het verschil tussen een loempia en een Vietnamese springroll?

Een loempia zoals die vaak in Nederland wordt verkocht, heeft meestal een deegvel met een gare vulling en wordt gefrituurd. Een Vietnamese springroll wordt vaak gemaakt met rijstpapier en verse kruiden en rauwe groenten, en wordt niet gefrituurd.

Kun je een loempia rechtstreeks uit de vriezer frituren?

Dat kan bij veel diepvriesloempia’s; laat ze dan niet eerst ontdooien, want het deeg kan slap worden of scheuren. Bak ze op matige temperatuur zodat de buitenkant niet te snel bruint terwijl de vulling nog koud is, en volg de verpakking voor de bereiding.

Bron: tbca BRC0627A · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels