Weet wat er op je bord ligt
Graham porridge, water, salt
Calorieën en voedingswaarden
61
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,3 g
Koolhydraten11 g
Vet0,4 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 61 kcal —
- Eiwit 2,3 g 5%
- Koolhydraten 11 g 4%
- Vet 0,4 g 1%
- Verzadigd vet 0,1 g 0%
- Vezels 1,8 g 6%
- Suikers 0,3 g —
- Natrium 177 mg 8%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0,06 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,18 mg 1%
- Vitamine K 0,46 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,02 mg 2%
- Niacine (B3) 0,89 mg 6%
- Vitamine B6 0,02 mg 1%
- Folaat (B9) 5,6 µg 1%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 9,1 mg 1%
- IJzer 0,7 mg 4%
- Magnesium 21,6 mg 5%
- Fosfor 61,8 mg 5%
- Kalium 74,1 mg 2%
- Zink 0,53 mg 5%
- Koper 0,09 mg 10%
- Mangaan 0,55 mg 24%
- Seleen 1,4 µg 3%
- Jodium 12,3 µg 8%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 2,3 g | 11 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1,1 g | 5,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 3,4 g | 16 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 4,6 g | 22 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 5,7 g | 27 g | 1,1 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Graham gruel milk salt68 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge water salt62 kcal / 100 g
- Graham berry porridge water lingonberry sugar salt69 kcal / 100 g
- Talkkuna porridge talkkuna powder water salt63 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley water salt47 kcal / 100 g
- Oat and rye porridge water salt42 kcal / 100 g
- Multigrain porridge seeds water salt47 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes water salt14 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flour water salt39 kcal / 100 g
Vragen over Graham porridge, water, salt
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Graham porridge, water, salt?
100 g Graham porridge, water, salt bevat 61 kcal, met 2,3 g eiwit, 11 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Graham porridge, water, salt?
50 g Graham porridge, water, salt bevat 31 kcal, met 1,1 g eiwit, 5,5 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Graham porridge, water, salt?
150 g Graham porridge, water, salt bevat 92 kcal, met 3,4 g eiwit, 16 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Graham porridge, water, salt?
200 g Graham porridge, water, salt bevat 122 kcal, met 4,6 g eiwit, 22 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Graham porridge, water, salt?
250 g Graham porridge, water, salt bevat 153 kcal, met 5,7 g eiwit, 27 g koolhydraten en 1,1 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 1266 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
