Weet wat er op je bord ligt
Buckwheat porridge, water, salt
Calorieën en voedingswaarden
62
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,3 g
Koolhydraten12 g
Vet0,4 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 62 kcal —
- Eiwit 2,3 g 5%
- Koolhydraten 12 g 4%
- Vet 0,4 g 0%
- Verzadigd vet 0,1 g 0%
- Vezels 1,1 g 4%
- Suikers 0,1 g —
- Natrium 196 mg 9%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,04 mg 0%
- Vitamine K 1,3 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,02 mg 2%
- Niacine (B3) 0,54 mg 3%
- Vitamine B6 0,08 mg 5%
- Folaat (B9) 4,7 µg 1%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 7,2 mg 1%
- IJzer 0,73 mg 4%
- Magnesium 34,2 mg 8%
- Fosfor 61,5 mg 5%
- Kalium 88 mg 2%
- Zink 0,48 mg 4%
- Koper 0,12 mg 13%
- Mangaan 0,29 mg 13%
- Seleen 1 µg 2%
- Jodium 13,5 µg 9%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 2,3 g | 12 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1,1 g | 5,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 3,4 g | 17 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 4,5 g | 23 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 5,7 g | 29 g | 1 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Buckwheat porridge milk salt97 kcal / 100 g
- Buckwheat gruel milk salt74 kcal / 100 g
- Graham porridge water salt61 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Millet porridge water salt44 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flour water salt39 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes water salt48 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley water salt47 kcal / 100 g
- Oat and rye porridge water salt42 kcal / 100 g
- Talkkuna porridge talkkuna powder water salt63 kcal / 100 g
Vragen over Buckwheat porridge, water, salt
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Buckwheat porridge, water, salt?
100 g Buckwheat porridge, water, salt bevat 62 kcal, met 2,3 g eiwit, 12 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Buckwheat porridge, water, salt?
50 g Buckwheat porridge, water, salt bevat 31 kcal, met 1,1 g eiwit, 5,8 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Buckwheat porridge, water, salt?
150 g Buckwheat porridge, water, salt bevat 93 kcal, met 3,4 g eiwit, 17 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Buckwheat porridge, water, salt?
200 g Buckwheat porridge, water, salt bevat 124 kcal, met 4,5 g eiwit, 23 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Buckwheat porridge, water, salt?
250 g Buckwheat porridge, water, salt bevat 155 kcal, met 5,7 g eiwit, 29 g koolhydraten en 1 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 1544 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
