Weet wat er op je bord ligt
Buckwheat gruel, milk, salt
Calorieën en voedingswaarden
74
calorieënkcal per 100 g
Eiwit4,1 g
Koolhydraten9,9 g
Vet1,8 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 74 kcal —
- Eiwit 4,1 g 8%
- Koolhydraten 9,9 g 4%
- Vet 1,8 g 2%
- Verzadigd vet 1,1 g 6%
- Vezels 0,5 g 2%
- Suikers 5,1 g —
- Natrium 250 mg 11%
- Cholesterol 6,8 mg 2%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 12,3 µg 1%
- Vitamine C 0,76 mg 1%
- Vitamine D 1,1 µg 5%
- Vitamine E 0,05 mg 0%
- Vitamine K 0,9 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,17 mg 13%
- Niacine (B3) 0,33 mg 2%
- Vitamine B6 0,09 mg 5%
- Folaat (B9) 5,1 µg 1%
- Vitamine B12 0,38 µg 16%
Mineralen
- Calcium 130 mg 10%
- IJzer 0,36 mg 2%
- Magnesium 26,1 mg 6%
- Fosfor 122 mg 10%
- Kalium 196 mg 4%
- Zink 0,64 mg 6%
- Koper 0,06 mg 7%
- Mangaan 0,13 mg 6%
- Seleen 3,3 µg 6%
- Jodium 28,4 µg 19%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 4,1 g | 9,9 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 2,1 g | 5 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 6,2 g | 15 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 8,3 g | 20 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 10 g | 25 g | 4,4 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Buckwheat porridge milk salt97 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge water salt62 kcal / 100 g
- Graham gruel milk salt68 kcal / 100 g
- Semolina gruel milk salt64 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes milk salt63 kcal / 100 g
- Barley gruel pearl barley milk salt68 kcal / 100 g
- Rye gruel rye flakes milk salt65 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flour milk salt93 kcal / 100 g
- Barley gruel barley flour milk salt62 kcal / 100 g
- Wheat gruel milk wheat flakes salt67 kcal / 100 g
Vragen over Buckwheat gruel, milk, salt
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Buckwheat gruel, milk, salt?
100 g Buckwheat gruel, milk, salt bevat 74 kcal, met 4,1 g eiwit, 9,9 g koolhydraten en 1,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Buckwheat gruel, milk, salt?
50 g Buckwheat gruel, milk, salt bevat 37 kcal, met 2,1 g eiwit, 5 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Buckwheat gruel, milk, salt?
150 g Buckwheat gruel, milk, salt bevat 111 kcal, met 6,2 g eiwit, 15 g koolhydraten en 2,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Buckwheat gruel, milk, salt?
200 g Buckwheat gruel, milk, salt bevat 148 kcal, met 8,3 g eiwit, 20 g koolhydraten en 3,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Buckwheat gruel, milk, salt?
250 g Buckwheat gruel, milk, salt bevat 185 kcal, met 10 g eiwit, 25 g koolhydraten en 4,4 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 1543 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
