Weet wat er op je bord ligt
Wheat gruel, milk, wheat flakes, salt
Calorieën en voedingswaarden
67
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3,8 g
Koolhydraten8,6 g
Vet1,7 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 67 kcal —
- Eiwit 3,8 g 8%
- Koolhydraten 8,6 g 3%
- Vet 1,7 g 2%
- Verzadigd vet 1,1 g 6%
- Vezels 0,6 g 2%
- Suikers 5 g —
- Natrium 243 mg 11%
- Cholesterol 6,6 mg 2%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 12 µg 1%
- Vitamine C 0,74 mg 1%
- Vitamine D 1 µg 5%
- Vitamine E 0,09 mg 1%
- Vitamine K 0,51 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
- Niacine (B3) 0,42 mg 3%
- Vitamine B6 0,07 mg 4%
- Folaat (B9) 5,3 µg 1%
- Vitamine B12 0,37 µg 15%
Mineralen
- Calcium 127 mg 10%
- IJzer 0,37 mg 2%
- Magnesium 18,7 mg 4%
- Fosfor 114 mg 9%
- Kalium 183 mg 4%
- Zink 0,63 mg 6%
- Koper 0,04 mg 4%
- Mangaan 0,26 mg 11%
- Seleen 3,4 µg 6%
- Jodium 29,1 µg 19%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 3,8 g | 8,6 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1,9 g | 4,3 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 5,7 g | 13 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 7,5 g | 17 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 9,4 g | 22 g | 4,2 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Wheat porridge milk wheat flakes salt83 kcal / 100 g
- Wheat gruel water wheat flakes salt20 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes milk salt63 kcal / 100 g
- Mixed flake gruel milk salt61 kcal / 100 g
- Rye gruel rye flakes milk salt65 kcal / 100 g
- Graham gruel milk salt68 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes water salt14 kcal / 100 g
- Barley gruel pearl barley milk salt68 kcal / 100 g
- Barley gruel barley flour milk salt62 kcal / 100 g
- Rice gruel rice flakes milk salt61 kcal / 100 g
Vragen over Wheat gruel, milk, wheat flakes, salt
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Wheat gruel, milk, wheat flakes, salt?
100 g Wheat gruel, milk, wheat flakes, salt bevat 67 kcal, met 3,8 g eiwit, 8,6 g koolhydraten en 1,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Wheat gruel, milk, wheat flakes, salt?
50 g Wheat gruel, milk, wheat flakes, salt bevat 34 kcal, met 1,9 g eiwit, 4,3 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Wheat gruel, milk, wheat flakes, salt?
150 g Wheat gruel, milk, wheat flakes, salt bevat 101 kcal, met 5,7 g eiwit, 13 g koolhydraten en 2,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Wheat gruel, milk, wheat flakes, salt?
200 g Wheat gruel, milk, wheat flakes, salt bevat 134 kcal, met 7,5 g eiwit, 17 g koolhydraten en 3,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Wheat gruel, milk, wheat flakes, salt?
250 g Wheat gruel, milk, wheat flakes, salt bevat 168 kcal, met 9,4 g eiwit, 22 g koolhydraten en 4,2 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 1286 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
