Weet wat er op je bord ligt
Wheat porridge, milk, wheat flakes, salt
Calorieën en voedingswaarden
83
calorieënkcal per 100 g
Eiwit4,2 g
Koolhydraten12 g
Vet1,7 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 83 kcal —
- Eiwit 4,2 g 8%
- Koolhydraten 12 g 4%
- Vet 1,7 g 2%
- Verzadigd vet 1,1 g 5%
- Vezels 1,2 g 4%
- Suikers 4,8 g —
- Natrium 163 mg 7%
- Cholesterol 6,3 mg 2%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 11,4 µg 1%
- Vitamine C 0,7 mg 1%
- Vitamine D 0,98 µg 5%
- Vitamine E 0,15 mg 1%
- Vitamine K 0,63 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,15 mg 12%
- Niacine (B3) 0,68 mg 4%
- Vitamine B6 0,08 mg 5%
- Folaat (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 0,35 µg 15%
Mineralen
- Calcium 121 mg 9%
- IJzer 0,64 mg 4%
- Magnesium 24,2 mg 6%
- Fosfor 127 mg 10%
- Kalium 198 mg 4%
- Zink 0,79 mg 7%
- Koper 0,06 mg 6%
- Mangaan 0,48 mg 21%
- Seleen 3,8 µg 7%
- Jodium 25 µg 17%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 4,2 g | 12 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 2,1 g | 5,8 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 6,3 g | 17 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 8,3 g | 23 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 10 g | 29 g | 4,3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Wheat gruel milk wheat flakes salt67 kcal / 100 g
- Wheat porridge low-fat milk wheat flour sugar salt115 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk salt92 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes fat-free milk salt81 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes milk salt72 kcal / 100 g
- Mixed flake gruel milk salt61 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge milk salt97 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley milk salt94 kcal / 100 g
Vragen over Wheat porridge, milk, wheat flakes, salt
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Wheat porridge, milk, wheat flakes, salt?
100 g Wheat porridge, milk, wheat flakes, salt bevat 83 kcal, met 4,2 g eiwit, 12 g koolhydraten en 1,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Wheat porridge, milk, wheat flakes, salt?
50 g Wheat porridge, milk, wheat flakes, salt bevat 42 kcal, met 2,1 g eiwit, 5,8 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Wheat porridge, milk, wheat flakes, salt?
150 g Wheat porridge, milk, wheat flakes, salt bevat 125 kcal, met 6,3 g eiwit, 17 g koolhydraten en 2,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Wheat porridge, milk, wheat flakes, salt?
200 g Wheat porridge, milk, wheat flakes, salt bevat 166 kcal, met 8,3 g eiwit, 23 g koolhydraten en 3,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Wheat porridge, milk, wheat flakes, salt?
250 g Wheat porridge, milk, wheat flakes, salt bevat 208 kcal, met 10 g eiwit, 29 g koolhydraten en 4,3 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 1288 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
